翻背捶是形意拳中极具代表性的打法，是一种杀伤力极强的重拳，无论对手用腿或用手，打上或打下，都不妨碍此招的用法。翻背捶讲究的是贴身近打，它的练习要求习练者双方，不但要发力刚猛快速、手臂的抗击打能力强，而且要打得非常紧凑。

形意拳打法——翻背捶动作教学：（图中着黑衣者为甲方，着白衣者为乙方）

(一)当甲方以侧踹攻击乙方腹部时，乙方迅速用前手拳猛砸甲方脚面，在几乎同时的时间上步进身，当快接近甲方时，以后拳拳背劈向对手面部，大功告成甲方应声倒下。注意上步和出拳要同时到位才具有杀伤力(图1～图3)。

(二)当甲方以勾拳后或崩拳攻击乙方胸腹部时，乙方迅速用前手拳猛砸甲方手腕，在几乎同时的时间上步进身，当快接近甲方时，以后拳拳背劈向对手面部，大功告成甲方应声倒下。注意手脚齐到(图4～图6)。

(三)此招也可以主动进攻，乙方先以前手拳打击甲方头部，在几乎同时的时间上步进身，当快接近甲方时，以后拳拳背劈向对手面部，大功告成甲方应声倒下。注意手脚齐到(图7～图8)。

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