心意六合拳单把的主要攻击部位是面部与裆部，“熊形单把”是指用单手拍击的发力横式，并非是一个死定的招式、打法。本文主要介绍熊形单把的技法训练方法，主要发挥的是抽、抡之劲。

熊形单把技法训练方法：

熊形单把技法训练（一）扑面：

1、以右格斗式站立，双手自然放于胸前，保护中线，松肩沉肘，头颈挺直，下颌微含（图1）。

2、接着右手屈肘上举于头部右耳侧，手心向下，手腕下塌，十指放松。左手同时向下拍按于小腹前，手心向前下方，十指撑直。同时右脚提起，以脚尖点地，重心微后倾，放于左腿上（图2）。

3、接着右脚进半步落实，左脚跟进半步，同时右手发力向前下方拍击，左手同时向上挑起于右下颌处（图3）。

4、接着右手上举，左手下按，进步拍击。如此反复练习，左手、左脚在前练法相同。

练习要点：1、右手上举与左手下按、右脚尖点地抬起应同时完成。发力时右手下拍与左手上挑及双脚进步应同时完成。

2、整个动作应协调、流畅地完成，不要急于练习发力，过早发力会导致动作变形。

3、右手发力下拍应尽量放松，下拍发力时应有一个“抖腕”的动作，这样可以增加击打渗透力。

4、右手下拍同时左手上挑，是为了使发力匀整、协调。

熊形单把技法训练（二）反扑面：

1.右格斗式站立，双手自然垂放于身体两侧，全身放松（图4）。

2.接着右手由右侧由下向上画弧撩起至头部左耳侧，掌心向左。左手提起于右胸前，掌心向右（图5）。

3.接着右脚进半步，同时左脚跟进半步，以腰为轴向右方转动，带动右手向右方以弧线击出。左手同时相随，向右助推，形成整力（图6）。

4.接着双手放下于体侧。按上述动作要领继续进步练习。左手、左脚在前，练习方法与右式相同。

练习要点：1.进步、出手必须同时完成。

2.发力要以进步带动身体，同时转腰催动手掌发力击打。

3.攻击到位时手与脚同时一“紧”，产生“刹车式”的震荡力。

4.开始练习时应尽量流畅地完成整个动作。

熊形单把技法训练（三）上掸手：

1.右格斗式站立，双手自然垂于体侧，全身放松（图7）。

2.重心移向前腿，同时以腰为轴催动前手向前由下向前上方画弧用手背发力“抖击”。一击即收（图8）。如此反复练习，左式相同。

练习要点：1.利用身体重心的前移催动手臂快速抖出，重心后移时将手带回。

2.抖击时尽量用最快的速度完成。

3.动作到位后，手指及腕部猛然一紧，完成发力，接着马上收回。

4.开始练习时尽量把动作做标准。

熊形单把技法训练（四）下掸手：

1、右格斗式站立，双手自然下垂于身体两侧（图9）。

2、右手向左胯处收回，手心向外。左手同时向头部右侧抬起，手心向内，同时右脚微内转，带动腰胯向左转动一点（图10）。

3、左脚用力拧蹬绷直，催动身体重心前倾，同时上体以腰为轴带动右手翻腕向右前方以手背为发力点发力抖击。左手同时向左下方翻腕后拉，形成对争用力，右脚同时屈膝回拧，与后腿形成对争用力，使发力更完整（图11）。接着右手收回，左手上抬，按上述动作反复练习。左式相同。

练习要点：1、发力时要充分体会后腿支撑、转腰带肩、带手的整体同动“抖击式”发力。

2、动作到位时手腕猛然一挺，加速发力。

3、注意手掌击出时不要离身体太远，后手要扯住劲，不能使力量分散，重点体会以身体带动前手发力的要领。

熊形单把技法训练（五）扑裆：

1、双脚左右分开，平行站立，与肩同宽，双手左右分开，手心向下（图12）。

2、左脚向左方迈半步，带动身体左移，右脚同时拖进半步。拧腰转肩将右手以掌根为发力点向左前方击出，左手同时向后发力与右手相合，形成对争用力（图13）。

3、接着双手分开左右伸出（图14）。

4、右脚向右方迈半步，带动身体发力将左手击出，右手发力回拦（图15）。如此一左一右反复练习。

练习要点：1、以步法带动身体将手击出，动作不要太大，前手回拦合扣，动作要协调，整个动作应同步完成。

2、发力击打着力点应为掌棍。另外，发力时应是弧线运行，应有向上“撩”的力量，注意体会。

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