身聚六合是心意六合拳中内六合、外六合、内外六合、束长六合等拳法中实战性极强的一种拳法，身聚六合的招式包括鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎豹头、雷声六种，本文的心意六合拳教程就教大家这六大招式的练习方法。

心意六合拳身聚六合拳法招式一、鸡腿

拳法要求练拳者需效鸡步进退、起落。鸡腿之踏、踩、奔、踅、蹬、弹等具有极高的技击之能。进者为追为钻，疾如闪电，裂隙破缝，抢占先机；落步为踏为踩，踏如钻隙立钉，抢敌之位不摧自倾：踩似足碾毒物，伤敌肢体碎骨毙命；退乃为柱为封，如立柱擎天无可为撼，封锁八方敌不可犯。

拳术练习：直体下蹲，足趾抓地，足心含扣。左足踏进，曲腿下蹲；右足向后蹬出，足趾抓地后撩。随即左足向前一大步，以足跟着地，脚掌以踩辗毒物之势踏实。右足随势续进。效前式，左右相换。

心意六合拳身聚六合拳法招式二、龙身

龙身练习身法要求：起落拧转，扭插得体，挤压、展放有力，周身束缠犹如压簧、裹炮；一旦势发，赛过簧崩炮炸，其势惊天。

龙形练习有折身、束裹等式。

（一）龙折身

左腿向前进步踏实，小腿直立，屈膝下落，臀部与左膝水平定稳：上身以腰为折线，以额头为击点向左膝内侧直体叩击，胸与头直叩落至左膝内侧，身体自腰部形成折叠式。随即右腿膝部下压，以头后脑骨尖为击点猛向上撞击，腰部折叠反撑，身体向上直立。

（二）龙束长

龙身有束裹、展长之技，其束裹为护身蓄劲自保之势，展长乃舒身运劲击发之动。

束裹：左腿向前一步，屈膝下蹲；右腿跟进，屈膝顶于左腿内侧；身体向左拧转，胸部与左大腿外侧为一平行面，蹲坐下落；右掌向左拧伸于左胯后侧，左掌贴身上穿贴护于右耳；右肩与左胯相照，两眼顺右肩向左腿前方注视。

展长：右足向前进一大步，屈膝踏实，上身猛然向右拧转；右臂屈肘，右掌翻起小臂平托，以小臂桡骨、虎口出劲自下向上、向右侧斜形抛击；左掌顺身向左胯外劈捺。

心意六合拳身聚六合拳法招式三、熊膀

拳效熊势：身正胯松，活肩稳足，膀扣臂直，势顺力全：肩裹劲足，力推身前，胸舒势稳，气沉丹田：进以推鼎之力破敌，退以盘踞之势守山。

熊形单把：左腿屈膝下落，左学顺身体左侧上提于左胸后，斜搓于右肩窝；右腿提膝向前进步，右足前铲，右臂顺腿前提，高与肩齐，双眼注视右掌前方。右腿向前猛进，足跟着地，屈膝下坐；左掌顺右臂向前搓于右腕后，右臂屈肘回抽，右掌平收于右肩窝前：右足以踏踩落实，左腿曲顶于右腿后侧稳固身体，双掌借足落、腿项、身进之势猛力向前搓撞击出，双肘悬扣于胸口前方。双掌以掌根塌捺，十指扣顶，双眼怒视前方。

心意六合拳身聚六合拳法招式四、鹰捉

“出手如钢锉，回手似钩杆”：双肩裹劲，双肘垂扣：十指张开，力达指尖；虎口圆撑，掌心内含；掌根吐劲，推搓塌击，乃鹰把之势。

鹰捉劈把：身体直立，双臂曲肘，掌心向内贴腹上搓至头顶时双臂内旋，双膀向前、向上催劲，左掌搓压右掌根。左腿进步，曲膝前顶，右腿向后蹬直，上身直体前扣成“牮柱式”；双肩内裹双肘扣劲，以双掌根为击点、十指以捉扣之力随身扣之势向前、向下蹋击，左掌扣指劈捺于右腿根前，右掌劈捺于左膝内侧。

心意六合拳身聚六合拳法招式五、虎豹头

拳校其法：头顶颈竖，下颏内收；双眼齐睁，视点相交：心神安宁，聚意眉心：双肩下沉，双肘屈扣；双臂与掌为一直线，自肘至掌根具有塌捺之势。

拳势劲意：精神贯注，视敌双目，威慑敌胆：顺观敌肩，察其行动，封其进退：慑压敌势，长我胆气，不怒自威；随势进击，虎践豹击，无势可阻。

心意六合拳身聚六合拳法招式六、雷声

拳术的动静、人体的呼吸和内在气息的相互配合，以及内气外发时守、含、抱、吐等动态的运用，能够激发出超越平时数倍的声音，谓之“雷声”。其声发时疾，发音猛，有迅雷不及掩耳之势，是人体内气的外在表现。

雷声练习要求：逆腹式呼吸、气沉丹田、抱元守一，由丹田抱劲，敛腹提收，随拳术运动而促动腹内横膈膜上升压迫内气急速向上、向外狂喷，使内气由腹腔冲顶上腭、劲突百会而发出势急声促的震声。

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