蚌埠学院羽毛球队

张怀敏

目录

  • 1 第一单元
    • 1.1 想要羽球打得好，力量练习不可少
  • 2 第二单元
    • 2.1 和羽毛球运动损伤say goodbye（一）
  • 3 第三单元
    • 3.1 小器械，大功能——小器械力量训练动作指南
  • 4 第四单元
    • 4.1 常用肌肉徒手锻炼方法
  • 5 第五单元
    • 5.1 力量训练计划的制定
  • 6 第六单元
    • 6.1 运动饮水要知道的误区
  • 7 第七单元
    • 7.1 羽毛球比赛规则（1）
  • 8 第八单元
    • 8.1 羽毛球比赛规则（2）
  • 9 第九单元
    • 9.1 羽毛球比赛规则(3)
  • 10 第十单元
    • 10.1 羽毛球比赛规则（4）
  • 11 第十一单元
    • 11.1 羽毛球比赛规则（5）
  • 12 第十二单元
    • 12.1 羽毛球比赛规则（6）
  • 13 第十三单元
    • 13.1 羽毛球思政课程
  • 14 第十四单元
    • 14.1 第一课时
  • 15 第十五单元
    • 15.1 第一课时
  • 16 第十六单元
    • 16.1 第一课时
羽毛球思政课程

羽毛球正手发高远球