练武能提高人的基本素质。古代人最讲究“文武双全”，故有俗语；“有武无文则蛮，有文无武则弱”。实际上，我们现代人也一样需要“文武双全”实际上练武不但能增进人的体格，更重要的是通过练武能改善人的精神面貌，塑造出勇敢刚强的品格。

平时我们聊起武术的话题时，很自然地会说到我们少林寺的武术，其实称“少林功夫”更为确切。因为“功夫”一词是我们佛教专用名词。禅宗的修行成果，就叫做“功夫”，比如，坐禅，参话头，我们就叫“做功夫”