1. hinder=inhibit=obstruct=impede（妨碍，阻碍），写作中可以相互替换
2. 固定搭配hinder sb from doing sth（妨碍某人使其无法做某事）
2.1 Confusion about one's ultimate goal（最终目标） can hinder one from attaining it
2.2 Shyness can hinder one from speaking in public
3. hinder的名词是hindrance，如果说一个人帮倒忙，可以这样表达：“She would be a hindrance rather than a help”
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