从杭州跑向世界

2013年6月，我完成了玄奘之路戈八BC连C段167公里，加上此前戈三A段与戈五B段，我已累计完成399公里的八百里流沙穿越。浙江戈友会“跑过风景群”的跑友一起聚会，我在酒足饭饱之后许诺与众戈友一起开启后戈壁时代，挑战当年的杭马。在4个月之后的杭马，我的首马以4小时35分完赛。我的“百马王子”时代也就从此拉开了序幕。到2015年7月，我已经完赛19个马（其中全马13个），还完赛包括香港100在内的3个越野赛。

2015年首场马拉松选择了2月22日的东京马拉松，我以337再创PB！这是我大满贯之旅第二站，也是我自2013年11月3日首马以来的第十二场参赛，更是2014年11月2日杭马破4以后连续三次PB（杭马356，台北马351，东京马337），感谢所有支持我的朋友！

有人认为体育锻炼和工作投入在时间安排上有冲突，其实这是一个悖论！每个人的时间都一样多，如何合理安排，心动不如行动！我常常在上班的日子里，从停车的B1层走到21楼办公室，再从21楼走到4楼食堂吃早餐。就拿这次东马来说，从1月17日的香港100完赛到2月22日东马开赛，也就相距一月有余，期间还有春节。教练给出2月1日开始的东马训练计划有12节课，其中跑步9次累计158公里，力量训练与动态拉伸各1次，台阶练习27楼连续5趟。

我认真执行了这份史上最强的训练计划：因时因地不拖拉，比如2月2日到青岛，当天下午三点半到五点半之间有空闲，就在青岛海边完成速度耐力训练13公里；见缝插针重效率，如2月7日上午陪同“百马王子百马群”的伙伴们拉练龙井顶与环西湖，我在前后两组不同配速之间来回奔跑，在伙伴们完成半马的时间里，我完成29公里；认真训练重质量，教练要求务必保证速度跑的质量，我严格执行，特别是2月9日的基础耐力加速度训练13公里的平均配速达到436。最后的执行结果是：教练希望要压住速度，别让兴奋点出现得太早！

马拉松大赛就像是一个城市的名片，赛事水平与质量也体现了城市的形象。在这点上，东马无疑是较为成功的。今年的东马有两百多名中国参赛者，是历史上最多的一次。组委会专门安排了会中文的工作人员和志愿者。展会入场与领取赛事包，几乎所有环节都会遇到中国人或者会中文的日本人很努力地说一些中文词汇来跟我们沟通，温馨的微笑与贴心的服务始终相伴左右。

柏林马、波马、伦敦马让我感受到欧洲、美洲马拉松运动的严谨和奔放，而东马则彰显了“没有最好，只有更好”。只要拿着参赛邀请函进入会展区，即刻有专人微笑鞠躬地迎接指引办理手续，出示护照和邀请函，随即电脑确认，整个过程不会超过一分钟，而后工作人员再用英文亲切地解释芯片和号码牌的穿戴方式。三万多名跑者从查验邀请函与护照、领取参赛包与纪念品需要到两个工作台办理，但每人总时间不超过10分钟，每一站都是多个工作人员流水服务。

东马EXPO云集了全球众多顶级运动品牌，到处可见2015东京马纪念品，还有不少为参赛者检测腿足的咨询服务。我在BMW展位领取了纪念毛巾，在撒隆巴斯展位领到了最新创可贴。Asics没有放弃本土霸主地位，展厅最大、品种最多、人气最旺，我买纪念T恤，虽然收银需要排队折返20分钟以上，但还是感觉秩序很好，不觉厌烦。在EXPO现场，我不得不被这些细节品质转变了许多对这个国家的态度，也由此对杭州马拉松充满期盼！

东马赛道上的激情体验、完赛后“人人都是冠军”的豪情感觉，以及上述这些细节与品质的享受……只有跑过了，才会懂！东马让我一次爱不够！

杭州的马拉松运动随着国家对马拉松赛事活动的鼓励而更上一层楼。赛事活动目不暇接，作为国内最早的赛事之一杭州国际马拉松已经荣升为金牌赛事成功实现了从2012年铜牌赛事到2014年金牌赛事的“三年三大步”目标。杭州山地马拉松、杭州100、四季越野赛、千岛湖马拉松等精彩纷呈。乐跑团体风起云涌，快速膨胀。全市第一个专注马拉松会员服务的杭州杭马体育运动俱乐部（简称杭马会）不到两年发展会员近千人，跑神中国、浙江乐跑会、金戈铁马、爱跑族、悦跑团、美女跑团等纷纷成立……西湖之畔、钱江两岸、风景群山到处可见跑者的自信与微笑！各跑团定位不同、会员交叉，特色服务、公益活动各有差异，但是起点都是一样的，那就是激情马拉松与马拉松激情！

《只要跑起来——108个马拉松跑者的故事》由杭马会顾问、跑友孔村光发起，讲述了108位马拉松跑者的故事，其中就有杭州50位跑者故事。作为乐跑天堂的杭州，水水山山处处明明秀秀，晴晴雨雨时时好好奇奇，厚重的历史积淀和人文环境决定了这座城市必将在中国马拉松发展历程中写下浓厚的一笔！

马拉松不仅仅是一项极限体育，更是全民欢乐颂；不仅仅是一座城市的特色名片，更是城市的成熟品味；不仅仅是一种旷野之美，更是世间的大美！

跑步，对现在的我而言，不仅仅是一种健康的生活方式，而且已经成为一种信仰，一种用理想与行动超越自我的信仰。我的“百马王子”目标就是跑过100座城市，完赛100个马拉松，推动100个人爱上马拉松。

跑步，真的很简单，我只要一双跑鞋！马拉松是自己跟自己的比赛——只要跑起来！值此《只要跑起来——108个马拉松跑者的故事》正式出版之际，让我们心手相连，从杭州出发，跑遍中国，跑向世界！

吴子富

2015年7月