我们知道，缺少维生素会损害健康，并导致严重疾病。可是，过量服用维生素及微量元素也会严重损害我们的健康。

过量服用维生素A会减少健康人大脑中的血流量，引起头昏脑涨，甚至死亡。维生素A过多，还会损害手臂和腿部的关节。

过量服用B族维生素，也会引起许多问题，如过多的维生素B6可以使人体神经中毒。

太多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失调。同时，大量服用维生素C还可影响红细胞的产生，使人身体虚弱、疲劳。此外，正在接受放疗或化疗的癌症患者不宜服用。

维生素D服用过多（成人＞20000IU,儿童＞1800IU），可能会引起维生素D过多症，表现为口渴、眼睛发炎、皮肤瘙痒、呕吐、腹泻、尿频以及引起人体空腔脏器的异常沉淀。

过量使用维生素E会引起血小板聚集，血栓形成，如与雌性激素合用，还将引发血栓性静脉炎。

另外，大量服用维生素还会影响服用其他药物的效果，而服用维生素一旦上瘾，突然停止服用，会引起身体不适。