80.你知道拉丁舞的基本姿态吗?

(1)伦巴与恰恰恰

①两脚自然轻松地靠拢站好。

②挺胸,脊椎骨伸直,不可以耸肩。

③任意一脚向侧跨出一步,支撑重心的另只脚伸直,并将身体的全部重量全部移到这只脚的上面,以便骨盆可往旁后方移动,因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟,其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。

(2)桑巴和牛仔

①两脚自然轻松地靠拢站好。

②挺胸,脊椎骨伸直,不可耸肩。

③任意一脚向外跨出一步,支撑重心的另一只脚伸直,并将身体重量全部移到这只脚上面,使重量前移至前脚掌,而后脚跟仍不离地面,并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外,如桑巴舞的分式摇滚步、后退锁步和卷褶步,以及牛仔里的鸡行步。

(3)斗牛舞:没有骨盆和臀部动作,所以和其他四种舞蹈有几点不同

①骨盆向前微倾。

②重量由两个脚支撑并很均匀地承受。

③当脚伸直时,膝盖不可向后扣紧。

有一个例子除外,就是西班牙舞姿。