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体育舞蹈100问
1.3.9 63.你了解体育舞蹈中的“升降”吗?

63.你了解体育舞蹈中的“升降”吗?

上升(Rise),是指由足踝部上顶,足跟离地,膝盖上撑,腿的肌肉收紧上拉,并伴随有躯干向上提升而产生的身体向上扩伸的状态。

下降(Fall),当支撑身体的一足从“脚尖”经“脚掌”至“脚跟”缓慢地落下,随之在下一步进行时支撑足的膝盖也同时有控制地松屈。

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足部上升

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足部下降