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体育舞蹈100问
1.3.1 55.如何正确调整标准舞的身体姿态?

55.如何正确调整标准舞的身体姿态?

男士——双脚打开,与肩同宽,脚尖朝前。身体重心放置于右脚,左脚大脚趾内侧点地,双腿力量集中,双膝松弛微屈,将重量放在脚掌,身体位置垂直于地板,腰部收紧,收紧竖背脊,肩膀自然放松,不可左右倾斜,脊椎保持垂直。

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标准舞男士准备姿势正面

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标准舞男士准备姿势侧面

女士——基本上大致与男士姿态相同,身体重心放置于左脚,右脚大脚趾内侧点地,女士在腰部以上姿态需稍向左及向后打开,但不可过于夸张,背阔肌张开向两侧环抱。

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标准舞女士准备姿势正面

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标准舞女士准备姿势侧面