第二节　站姿礼仪

站姿是静态造型动作，显现的是静态美。得体的站姿给人以健康向上的感觉，不好的站姿则会给人以萎靡不振的印象。我们常常可以看到一些人站在那里浑身抖动、摇头晃脑、耸肩、哈腰，或者玩弄打火机、香烟盒，这在外人看来是十分不舒服的。在我们日常生活中，根据场合的不同，站姿也应当有所变化。但是不论哪种站姿，身体都要保持挺直，所谓“站如松”就是这个道理。男生要站得稳健、挺拔，显示出男性的刚健、潇洒；女孩子则要站得典雅、娴静，体现出女性柔美、轻盈。一个人想要表现出得体雅致的姿态，首先要从规范站姿开始。

一、站姿的基本要点

1.头正。两眼平视前方，嘴微闭，脖颈挺直，表情自然，稍带微笑。

2.肩平。两肩平正，微微放松，稍向后下沉。

3.躯挺。胸部挺起、腹部往里收，腰部正直，臀部向内向上收紧。

4.腿并。两腿立直并拢，贴紧，脚跟靠拢，双脚成45°到60°夹角。

5.臂垂。两肩平整，两臂自然下垂，手指并拢，自然微屈。

二、男女不同的站姿

由于性别方面的差异，男女的基本站姿又有一些差异。对男子的要求是稳健、大方；对女子的要求是优美、高雅。

（一）男士的站姿

男子的站姿，一般应双脚并拢或平行开立，大致与肩同宽。全身正直，双肩稍后展，抬头挺胸，双臂自然下垂伸直，双手贴于大腿两侧或在背后相握。

（二）女士的站姿

女子的站姿，双腿并拢，挺胸抬头，收拢下额，双手自然下垂或于小腹前相握。脚部可采取两种不同的姿态:第一，脚跟并拢，脚尖分开约45°，成“V”字形；第二，一脚跟靠于另一脚内侧，脚尖略分开，呈“丁”字形。

三、站姿的禁忌

人在站立时，要注意姿态优雅，否则将被视为失礼。

1.切忌缩颈、探脖、耸肩、含胸、驼背、腆肚、撅臀。

2.切忌身躯歪斜、东倒西歪、勾肩搭背、依靠墙或椅子。

3.切忌双腿弯曲或分开过大。

4.切忌浑身不停地颤抖。

5.庄重的场合，切忌双手插在衣兜或裤袋，交叉在胸前等。

6.避免站立时出现内八字或蹬踩他物。

7.避免下意识地做小动作，如摆弄衣袋、发辫、咬手指甲等。

要注意在站立时尽量避免出现这样不雅观的姿态，这些不雅观的姿态给人以缺乏自信和教养的感觉，有失仪态的庄重。