第九章　情绪与情感

本章学习目标

● 掌握情绪与情感的含义及二者的关系

● 了解情绪与情感的分类

● 掌握情绪与情感的功能

● 掌握情绪的相关理论

● 了解健康情绪、情绪调节方式及相关理论

当遇到苦难时，你是否能微笑应对？恐怕很多人都不能做到。其实，只要你能换个角度来思考，很多苦难都微不足道。听听下面这则故事吧。有个人失恋了，在公园里悲痛欲绝。一位哲学家走来，轻声地问：“你为何哭得如此伤心？”失恋的人回答：“我和青梅竹马的女友分手了，十年的感情啊！说分就分了！呜呜……我好难受……”不料这位哲学家却哈哈大笑，并说：“这是好事啊！你还哭，真笨。”失恋的人很生气地说：“你怎么这样，我遭受这么大的打击，都不想活了。你不安慰我就算了，居然还指责我。”哲学家回答：“傻瓜，你根本就不用难过啊，真正应该难过的是她。因为你只是失去了一个不爱你的人，而她失去了一个爱她的人。”看了这则故事，你有什么想法？受到了什么启发？

常言道：人非草木，孰能无情。可世间“情”为何物？早在两千多年以前东西方的先哲们就对这个问题开始了探讨，时至今日，无论是平常百姓还是心理学家，对于“感情”这种心理现象的看法也是众说纷纭。那么，究竟什么是感情？它是怎样形成的？感情对人有哪些意义？人应该怎样调节自己的情绪？本章将探讨情绪与情感问题。