你是否经常感到疲劳

[检测目的与要求]

忙碌的生活让人充实也让人疲惫，看看下面提到的情形你存在吗？分析一下自己日常的疲劳程度。

根据自己的实际情况，每道题用“是”或“否”回答。共有20题，10分钟之内完成。

[检测题目]

一、经常觉得浑身难受，却找不出任何原因。（是　否）

二、即使公交车已经来了，哪怕是要迟到，你也不愿意从马路对面跑过来快速上车。（是　否）

三、脚下总觉得没根，登高时经常要摔跤。（是　否）

四、很不喜欢与上级或名人会面。（是　否）

五、把某些语言付诸于文字时，总是语句不顺畅。（是　否）

六、说话时声音小、气弱，表达不畅。（是　否）

七、总以为别人聚在一起说话是在议论自己。（是　否）

八、总想喝大量的茶、咖啡等，用来提神。（是　否）

九、总是习惯把整个身体斜靠在桌子上。（是　否）

十、吃菜总爱放些调料，不然就没胃口。（是　否）

十一、对于炸鱼等食品，不感兴趣。（是　否）

十二、总觉得手脚麻木不听使唤。（是　否）

十三、一双眼睛总是睡意矇眬。（是　否）

十四、整天哈欠连天。（是　否）

十五、有时连自家住的楼房号码都忘了。（是　否）

十六、总是愿意把脚放到桌子等高处休息。（是　否）

十七、平日总是嗜烟酒如命。（是　否）

十八、身体没有任何原因地变瘦。（是　否）

十九、消化不好，吃进的食物不易被吸收。（是　否）

二十、长期存在睡眠障碍。（是　否）

[检测参考答案]

在以上题目中，如果你有2道题是肯定回答，那么你有轻微的日常疲劳症状；如果有4道题是肯定回答，那么你有中等程度的慢性疲劳症状；而如果10题以上回答“是”，那你就必须提高警惕了，因为你的疲劳程度已经较严重，需要自我调整。减少压力、放松心情、增加日常营养、保证良好的睡眠，这是你目前要做的。