你是否经常感到烦恼

[检测目的与要求]

人活着谁能没烦恼呢？你经常受烦恼的侵扰吗？你是个烦恼多于常人的不幸者吗？试试这个测试吧。

此测试共20题，请用“是”或“否”回答。

[检测题目]

一、夜晚你经常因某种莫名的原因感到内心不安，从而难以入睡。（是　否）

二、如果你做的某件事情无法按预想的继续进行，你会急得大哭。（是　否）

三、当上级叫你去他那里时，你总是怀疑自己要受批评而不是受表扬。（是　否）

四、在挫折的境遇中，你一直都无法以微笑面对。（是　否）

五、更换居住地，是一件很让你心烦的事情。（是　否）

六、不管是在极高处还是黑暗中，你都会感到内心的恐惧。（是　否）

七、有时你会没有任何理由地产生一些大难将至般的恐慌。（是　否）

八、在你很小的时候，总是充满对夜色的恐惧。（是　否）

九、在同事心目中，你是个能够苦干，成绩却不是很大的人。（是　否）

十、有时候你会没有任何原因地感到失望、难过。（是　否）

十一、虽然知道你的意见是对的，但只要别人不支持，你就会放弃。（是　否）

十二、在自己的建议、工作得不到顺利实施时，你很难将自己的想法继续进行下去。（是　否）

十三、你经常对某些很平常的事情感到耿耿于怀。（是　否）

十四、你很在意别人对你的看法，如误解了会使你很长时间不能释然。（是　否）

十五、只要一遇到不顺利的情况，你都很长时间打不起精神。（是　否）

十六、你总是为眼下要完成的工作感到忧虑。（是　否）

十七、你常为自己与生俱来的某些缺点感到自卑。（是　否）

十八、你总想让别人都重视你的存在，稍有改变就感到他们对你不够好。（是　否）

十九、与兄弟姐妹相比，你认为自己的长辈对你不是最好的，经常有一种不被重视的感觉。（是　否）

二十、花费很多时间做某件事，会令你情绪很坏，即使这件事是很与众不同的。（是　否）

[检测参考答案]

上面的题目中，每回答一个“是”记1分，回答“否”记0分。各题相加统计总分。

0～5分：能够让你感到烦心的事不多，你遇事沉着、冷静，有安全感，但有时会让人觉得你太过理性，少些人情味。

6～9分：多数生活小事都不会让你感受到烦恼，你相信自己在一些一般性问题上有应付能力，但遇到重大事情就另当别论了。

10～20分：你的烦恼很多，这也许是由于你的生活十分艰辛造成的，但也可能你天生就是忧郁性格，在别人看来小事一件，在你这里可能就是一道迈不过去的坎儿。