空间生活

（1）空间行走：人在地球上走，而航天员在太空里飘。人如果进入了太空，就脱离了地球的引力（可以忽略不计），进入了一个无所谓上和下，几乎没有重力作用的世界。一动就会飘起来，你可以飘来飘去，但你必须学会如何用手指的轻轻动作来控制好你的身体。如果有人用手指轻轻点你一下，你就会飞过整个机舱。你可以睡在天花板上。你必须习惯身体姿态的任何变化。你还必须特别小心自己手、脚的位置，以免出现问题。

（2）空间服装：航天器入轨后，航天员便脱掉航天服，换上工作服。他们不用穿鞋，只穿袜子。航天员的工作服一般根据飞行时间长短来准备，有专门定做的，也有在商店里买来的。工作服没有固定的款式，但最常见的是连身工作服，颜色可由航天员自选。航天员的服装一般都是纯棉制品。除工作服外，还有长袖和短袖运动上衣、运动短裤、短袜和半长筒袜。

空间站上的航天员一般都是进行长期飞行的，所以工作服的种类和数量就较多，有长袖连身工作服、无袖连身工作服、防寒连身工作服、马夹式连身工作服。防寒工作服内层为纯棉，外层为化纤面料。各类工作服每人一套。内衣均为纯棉针织品，具有良好的吸汗透气性能。运动用内衣每4天可以换一套，工作和睡觉时穿的内衣，每7天换一套。

航天飞机的航天员，在入轨后一般会换穿上衬衫和短裤。在他们的裤腿上有带钩的尼龙条带，以便能放置餐盘和活动手袋。他们的手袋很大，钢笔、铅笔、记事簿、餐具、录音机等全装在里面。每人共有3套衬衣和短裤。脏衣服装在帆布袋里，与气闸舱里装压力服的网袋放在一起。

（3）空间吃饭：飞行中，每天进餐的次数、间隔时间、每餐食品量、进餐的时间安排等，都要根据航天员的生活、工作和锻炼情况来合理安排。如前苏联礼炮6号在飞行任务中是每天四餐制，美国是采用一日三餐制。早期的航天食品均制成糊状装入软管内，吃时像挤牙膏一样。如今，在航天飞机上就餐，基本上与地面上一样。每人一个托盘当作餐桌，把托盘放在腿上，用钩刺式胶带粘住。将食品盒嵌在托盘的凹槽里，即食食品则用托盘一角的钢夹夹住。托盘上有一块磁条，使餐具不致飞走。

吃饭程序和餐具与地面上的大致相同。就餐前要进行准备，如给复水食品加水，给食物加热。航天员也用叉子或勺子吃饭。你很难想像在失重的状态下，能用餐勺进食，但这是事实。这是由于液体表面张力的作用。进餐时，你的动作必须缓慢而仔细。因为稍不注意，食物就会飞起来，你还得用勺子或手把它捉回来。吞咽食物比地面上更容易。

（4）空间饮水：在容积小的飞船乘员舱里，饮用水常采用增压式水箱贮存和供给。航天飞机的电力系统备有液氢和液氧供发电用，发电的副产品是水，供航天员饮用和备餐。空间站上的废水经处理后可当作饮用水。在飞行中，航天员不能喝啤酒、葡萄酒或含酒精的果汁。

在太空中饮水，不能采用我们在地面上常用的方式，而必须用吸管吸。此外，还有一种非常独特的饮水方式。因为在失重环境下，所有液体因表面张力的作用，当自由飘浮在舱内时都呈球状。因此，航天员拿起一听罐装饮料，可以将饮料往外挤，挤出的饮料迅速变成一个滚圆的小球，然后他（她）飘迎过去，把它一口咽下。然而，航天员们跟水打交道时都特别小心，因稍不留神，水可能会被吸进空调系统或其他设备中，弄湿电子元件，造成短路。

（5）空间用药：在太空中用药，需要一定的技巧。例如，当你想点眼药水时，必须将瓶口贴着眼球挤药水。当需要进行静脉滴注，除了采用特制的器械外，你可以用血压计的橡皮球将药液挤入血管。

（6）空间睡觉：航天器里没有床，因为你可以在任何地方、以任何姿势睡觉，但要用特制的睡袋。睡袋每人一个，内衬可以更换。空间站上一般20天更换一次。航天员将它固定在舱壁上或天花板上，然后钻进去，拉上拉链。这样既保暖又不会飘走。醒来后，要将睡袋翻过来晾2小时左右后收起来。有时候，需要连续昼夜干活，休息的人无法安静入睡，美国国家航空航天局就在航天飞机上配备4个像柜子的卧铺，重叠放在中舱右舷处。将卧铺的滑动门关上，就可安然入睡了。在太空中睡觉最有趣、最奇怪的一个现象是，人睡着了，两臂却会自动摆动。

（7）空间洗漱和梳妆：与在地面上一样，洗漱和梳妆是每日生活必不可少的内容。刷牙可用牙膏牙刷，也可用口腔清洁剂和口腔清洁指套，但你必须把泡沫吐在卫生纸或纸巾上。将浸有口腔清洁剂的口腔清洁指套，套在手指上或牙刷上，清洁牙齿、按摩牙龈、去除口臭。用过的指套放在垃圾箱内。航天员可用有杀菌作用的湿手巾擦脸擦手，也可用酒精或温布蘸上肥皂擦手。

在太空中你的头发会飘起来。留长发的航天员，如果不把头发扎好，每天头发都是乱糟糟的。理发用具一般为商店出售的电动推子，但多数航天员却习惯用剪刀剪短头发。剃须的方法和用品与地面上的相同。此外，航天飞机上还专为女航天员准备了梳妆台和化妆用品，如口红、眼影、胭脂和睫毛膏等，但不能有指甲油。

（8）空间洗澡：当有人问“航天员在太空飞行中最想做的事是什么”时，美国航天员迈克·马伦回答说：“冲个澡！……忽然一两个星期不洗澡，实在难受。尤其是升空第三天，只要能冲个澡哪怕是送命都成。”这恐怕也是大多数航天员的共同感受。因为航天飞机上没有洗澡设备，航天员在十多天飞行中都不洗澡，而是用湿布蘸肥皂擦拭来清洁身体。可见，在太空中洗澡是多么困难的事！然而洗发就容易多了，一般使用不需要漂洗的香波即可。

在飞船里就更不可能有洗澡设施了，因为飞船太狭小了，航天员只能用湿毛巾擦擦身体。

美国的空间实验室有淋浴装置，当你淋浴时必须用帘子围住身体免得水滴飘走，用过的水通过真空管被吸掉。在俄罗斯空间站上，过去也有淋浴设备，因操作困难已被淘汰，现在航天员们用湿毛巾清洁身体。按要求，他们每7天必须彻底清洁一次身体（包括理发），并换上干净的衣服，以保持身体的清洁。

（9）空间大小便：早期的飞船上，没有便桶。航天员在整个飞行期间都戴着一种像安全套式的装置。这是一种接触密封式尿收集装置，使用起来既不方便也不卫生。大便收集装置是一种特殊的收集袋，形状像一顶宽边帽，帽檐用胶带粘在航天员的臀部，因在阿波罗号飞船使用而被称为“阿波罗袋”。航天员大便后，在袋中加入杀菌剂，将袋口密封。

现在，航天飞机的尿收集器与大便桶结合成一体，既能用于站姿，又能用于坐姿。便桶上有一根吸尿管，尿液经这根管子进入贮尿箱，贮尿箱每隔三四天倒一次。吸尿管的吸头有两种，男性用漏斗状吸头，女性用吸头则是根据女性的生理构造设计的，不会有泄漏。小便后用水冲洗并用杀菌剂控制臭气和细菌。便桶的两侧各有一个把手，航天员需要方便时便飘到便捅上，将两个把手向内拉，让它们像铐子一样铐住自己的大腿，排便时人就不会飘走了。便桶右侧有一个控制杆，能开、关便捅的盖板和吸孔。方便后要立即清洁便桶。便桶用真空吸尘器来清洁，用活性炭空气过滤净化系统去除臭味。此外，还有备用的“阿波罗袋”，在便桶坏了时使用。返回地球后，有专人负责清洁便桶。

还需要说明的是，当航天员穿着航天服时，男性就必须戴上尿液收集装置，女性则用一种吸水能力很强的、像婴儿用的尿不湿或纸尿裤那样的“尿布”，不过有的男航天员也选用“尿布”。

（10）空间垃圾处理：垃圾要分干、湿两类，分开存放。湿的垃圾，如食物残渣、用过的尿布和呕吐袋等，放在一个垃圾箱内。干垃圾则装在帆布袋里挂在舱壁上。当垃圾太多时，还要将它们压实。航天飞机上有一种带消音器的手提式吸尘器，用来清除空气净化器滤下的织物纤维和废渣。

（11）空间生理变化：在飞行的头几天，航天员出现食欲减退，嗅觉和味觉敏感度减低，以及腹胀、排气和打嗝等胃肠道不适反应。有些航天员还感到，原来觉得挺可口的东西到了太空就不那么好吃了，甚至吃任何东西都觉得淡而无味。因此，航天飞机上备有各种香辣刺激的调味品供航天员选用。当然，这些调味品都是液体状，装在像眼药水瓶一样可挤压的瓶子里。

除此之外，航天员的外观，也发生了某些变化。因为在失重环境中，人的各个脊椎之间会变得比较松弛，因而身高会有所增加，所以飞行时航天员穿的航天服都比平时训练时穿的要长一些。只要你在失重环境里呆上两小时，血液就会平均分布到身体各个部位。你会发现，腿变细了，上半身却膨胀了，每块肌肉都鼓鼓胀胀的，面部也肿胀了，长脸变成了圆脸，皱纹也不见了。

（12）空间身体锻炼：当人体长时间处于失重状态时，人的运动机能减退，代谢机能发生变化，会造成肌肉萎缩、骨质脱钙，别的矿物质也会损失，所以在太空中航天员的骨头都会变得脆弱。一个星期，脱钙对航天员没有太大的影响，但较长时间就不能掉以轻心了。随着失重时间的增加，影响程度越加明显。为此，航天员在太空飞行时，尤其是在长期飞行中，每天必须进行体育锻炼。

美国国家航空航天局为飞行少于13天的航天员制定一套锻炼计划，但是否执行由航天员自己决定。对飞行时间超过13天的航天员，医生便要求他们必须锻炼。当锻炼为非强制性要求时，大多数航天员都不会按照计划去锻炼，因为他们不想放弃观赏太空美景的机会，还有一个原因是运动后不能洗澡实在是太难受了。实践表明，航天员在飞行一个月左右后，心肌的力量会轻微减弱，但在短期飞行中不会有太大变化。

为了使航天员在30天以上的飞行中保持正常的身体状态和工作能力，俄罗斯“和平号”空间站上装备了各种适用于失重条件下使用的训练设备，如可以脚踏和手摇的自行车功量计、跑台、企鹅服、橡皮条拉力器、下体负压裤等。要求航天员在飞行中必须不间断地进行特殊的体质训练，训练标准负荷约为体重的70％。

（13）空间娱乐休闲：航天员在太空也有娱乐活动，他们最喜欢的娱乐就是观赏窗外的美景。执行任务的时间那么短暂，而太空美景却永远也看不够。每个航天员，一有空闲就贪婪地把目光投向窗外，手头还拿着一块布，随时擦干净鼻子留在窗玻璃上的印痕。航天员观赏太空风景，可不仅仅是休息和消遣，因为海洋学家、气象学家和地质学家总在不断地向美国国家航空航天局索要航天员拍摄的照片，这些都是非常珍贵的资料。航天飞机的航天员飞行10天以上，在飞行中可休假半天。但大多数航天员可能都不愿意什么也不干而休息，谁都希望自己乘员组可以收集到更多的资料，拍更多的照片。

在太空中的另一项娱乐就是欣赏音乐，美国国家航空航天局给每名航天员发了随身听，既可放CD又可放磁带。航天员常常在音乐声中、在观看太空美景时睡着。飞行时间较长的，还可以带录像带。航天飞机上有录像机，跟彩色电视监视器连接即可观看。

（14）航天食品：失重对人的机体有多方面的不良影响，如果营养不良就会加重某些不利影响，而合理的膳食营养措施能部分改善失重引起的某些营养素的代谢紊乱。因此在长期的飞行中，营养要求比较严格。美俄两国都制定了航天膳食营养素供给量标准。航天食品必须卫生合格、营养合理，保证能量的供给，还要尽可能适合个人的口味。一般把航天员在飞行中日常进餐的食品称作食谱食品。除了食谱食品外，航天器上还有为发生意外情况需延长飞行时间而准备的储备食品，为出舱活动准备的舱外活动食品，以及装在航天员个人救生包里、供航天员返回地面后食用的救生食品。