第二节　西藏旅游区

西藏自治区位于中国的西南边陲，青藏高原的西南部，简称藏，首府拉萨市，面积122.84万平方千米。西藏自治区国境线长达3842千米，是中国西南边陲的重要门户，战略位置十分重要。西藏自治区是青藏高原的主体部分，是世界上面积最大，海拔最高的高原，平均海拔高度在4000米以上，有“世界屋脊”之称。西藏自治区地形复杂，地貌基本上可分为极高山、高山、中山、低山、丘陵和平原六种类型，还有冰缘地貌、岩溶地貌、风沙地貌、火山地貌等。境内分布有东西向、南北向两组高大山脉，山势雄伟壮观，素有“地球第三极”之称。

北部藏北高原位于昆仑山、唐古拉山和冈底斯山—念青唐古拉山之间，占全区面积的2/3；冈底斯山和喜马拉雅山之间是藏南谷地。冈底斯山—念青唐古拉山以北为羌塘高原，以南为藏南高山峡谷区，唐古拉山、念青唐古拉山由西向东延伸转折形成近南北向的横断山脉，山岭中分别夹持金沙江、澜沧江、怒江，构成著名的藏东南高山深谷区。

蜿蜒于西藏高原南侧的喜马拉雅山，由许多近似东西向的平行山脉组成，其主要部分在中国与印度、尼泊尔的交界线上，全长2400千米，宽200～300千米，平均海拔在6000米以上。世界第一高峰——珠穆朗玛峰，耸立在喜马拉雅山中段的中尼边界上。

西藏的气候资源类型多样，分亚热带山地季风湿润气候区，高原温带季风湿润及半湿润气候区，高原温带季风半干旱及干旱气候区，高原亚寒带半湿润季风气候区，高原亚寒带季风半干旱及干旱气候区，高原寒带季风干旱气候区等九个气候区。西藏高原复杂多样的地形地貌，形成了独特的高原气候。除呈现西北严寒干燥，东南温暖湿润的总趋向外，还有多种多样的区域气候和明显的垂直气候带。年平均气温的分布差异较大。雅鲁藏布江下游地区年平均气温均在8.5℃以上，甚至可达18℃以上，是西藏年平均气温最高的地区。气温随海拔高度升高而降低，沿江西部地区为5～7℃。西藏降水在很大程度上受地形、海拔影响，年降水量分布的总趋势是由东南向西北逐渐减少，绝大部分地区年平均降水量在1000毫米以下。但喜马拉雅山脉南坡及藏东南靠近边境的部分地区降水量分布极其丰沛。西藏自治区是中国人口最少，密度最小的省区，全区总人口270.17万（截至2003年年底）。

西藏自治区历史悠久，自古以来就是中国的领土。1959年，西藏人民实行民主改革，废除了封建农奴制度。1965年，西藏自治区成立。

西藏是全国藏族居民最集中的地区，占全国藏族人口的45%。全区人口中藏族人口为241.11万，占总人口的92.2%。区内居民（除汉族外）大部分信仰宗教，藏传佛教影响最大。藏传佛教公元4世纪以来外来佛教与西藏原有宗教长期相互影响、相互斗争的过程中形成的带有强烈地方色彩的西藏佛教，在藏流传已有1000多年的历史。从公元16世纪起，西藏实行政教合一的制度，人们无论在思想意识上，还是在生产和生活等习俗上，都带有浓厚的宗教色彩，宗教活动成为大多数居民生活的一个组成部分。

西藏旅游资源极其丰富，现有世界文化遗产布达拉宫、罗布林卡及大昭寺；国家级重点文物保护单位27处，国家级历史文化名城3座，国家4A级旅游景区6处，国家级风景名胜区1处，国家级森林公园7处，国家级自然保护区7处，拉萨市是中国优秀旅游城市之一。西藏举世无双的高原雪域风光，古老而绚丽多彩的民族文化均向世人昭示着西藏永恒的魅力和神秘的诱惑。

一、风味肴馔

西藏菜是中华民族整个风味体系中独具特色的一支，形成于20世纪50年代，原料以牛、羊、猪、鸡等肉食以及土豆、萝卜等蔬菜，主食以米、面、青稞为主。生活在这里的人民喜欢重油、厚味和香、酥、甜、脆的食品。牧区的著名小吃有手抓羊肉、烤羊肠、风干肉等。酥油茶是每个藏族人每日不可缺少的食品。

二、地方文艺

藏族人民能歌善舞，西藏素有“歌舞的海洋”之称。藏族歌舞高亢热烈，可分为歌舞、舞蹈、乐舞、跳神（“恙姆”）等，风格独特，是中国民族歌舞园地里一朵绚丽多彩的奇葩。藏戏已有1300年历史，是一种以歌舞形式表现文学（故事）内容的综合性艺术，与宗教关系密切。在表演上以唱为主，运用帮腔，唱、舞、韵、技、艺相结合，表演粗犷、质朴。演员头戴白色面具，身穿白色藏装，右手持“达塔”（五彩丝带所装饰的箭），以表示吉祥和纯洁。

三、旅游交通概况

西藏素有“世界屋脊”之称，因地势险峻，高山雪域阻隔了它与外界的联系。新中国成立前，西藏交通极为落后，没有一千米正式公路，没有民用汽车，运输全靠人背畜驮，进藏比登天还难。交通闭塞极大地阻碍了西藏经济的发展和社会的进步。

新中国成立后，国家拨款修建了著名的川藏、青藏公路，并陆续建成了中尼、新藏、滇藏公路等5条干线，形成了以拉萨为中心向区内、区外以至国外辐射的公路网。

四、神秘西藏游

D1　北京接团，乘飞机飞拉萨。

D2　游拉萨布达拉宫、大昭寺、小昭寺、罗布林卡等。

拉萨位于雅鲁藏布江支流拉萨河畔，从公元7世纪初松赞干布统一西藏定都以来，已有1300多年的历史。拉萨作为西藏的首府，是西藏政治、经济、文化和交通中心。佛教文化和喇嘛寺庙是拉萨的两大旅游热点，著名的历史古迹有布达拉宫、大昭寺、小昭寺、罗布林卡等。布达拉宫位于市区玛布日山上，始建于公元7世纪，相传是松赞干布为迎娶文成公主而建。原建筑毁于战火，明代由五世达赖修复和重建。其高117米共13层，建筑面积13万平方米，共有房间999间，全部为石木结构。

布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，金碧辉煌。其建筑风格体现了藏式建筑的鲜明特色和汉藏融合的特点。宫内藏有壁画雕塑、诏敕、印鉴等大量文物，是西藏最珍贵的历史、宗教、文化、艺术的宝库，也是世界上海拔最高、规模最大的宫堡式建筑群，是高原上一颗璀璨的明珠。

大昭寺位于拉萨市中心，公元7世纪中叶松赞干布为纪念文成公主入藏而建。整体建筑属藏式石木结构，内部同时融合了唐代风格和尼泊尔建筑艺术。大殿四壁绘满壁画，主殿中央供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁时等身镀金铜佛像，以及松赞干布与文成公主的雕像，还保存有唐代以来的大量历史文物，寺前有唐蕃盟碑等古迹。

小昭寺位于拉萨市区，大昭寺北，藏语为“放宝之处”，于7世纪中叶，由文成公主从内地带来的汉族工匠与藏族工匠按唐朝格式共同建造。后几经焚毁，依藏族形式重修。寺内壁画众多，正殿内供有尼泊尔尺尊公主带到西藏的释迦牟尼8岁时的等身镀金佛像。

罗布林卡位于拉萨市西郊约3千米，藏语为“宝贝林园”。始建于1755年，是历代达赖避暑行宫。全园面积36万平方米，森林面积约占一半，园内建筑金碧辉煌，林木花卉青翠繁茂，亭台楼榭曲折清幽，是西藏最富特色的著名园林。住拉萨。

D3　乘车前往山南，游览雅砻河国家重点风景名胜区，赴乃东县。

雅砻河风景区位于山南地区南部，雅鲁藏布江的支流雅砻河流域，发源于措美县，流经琼结县和乃东县。雅砻河流域气候温和、土质肥沃，自古是西藏的主要产粮区，也是藏族的发祥地。这里白雪冰川、田园牧场、河滩谷地、高山植被遍布，历史古迹众多。雅砻河风景区被列为国家级重点风景名胜区。住乃东县。

D4　赴羊卓雍湖游览，赴江孜。

羊卓雍湖位于拉萨南100多千米的浪卡子县境内，是西藏三大圣湖之一，藏语的意思是“上面牧区的碧玉湖”。湖面海拔4441米，面积638平方千米，水深30～40米，湖中盛产高原裸鲤鱼。这里是藏南最大的水鸟栖息地，有天鹅、水鸽、黄鸭、沙鸥等多种水鸟。住江孜。

D5　游览八角街，飞北京散团。

八角街位于拉萨古城的中心，大昭寺的周围，是全国闻名的民族交易市场，是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺、风土人情的集结地，被称为拉萨的窗口，是拉萨旅游的必去之地。八角街长约1.5千米，宽3尺，呈圆形，南街有一广场，可容纳万人，街道两旁商铺林立，摊贩聚集。这里有西藏各地的名优特产，又有印度、尼泊尔、不丹等国的进口商品。下午乘飞机回北京。散团。