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（1）游戏目的：锻炼手对球的控制力和快速运球时身体的协调能力。

（2）器材：两个篮球，篮球场半场。

（3）方法：如图6－12所示，两路纵队站在同一端线两侧面向场内，排头持球。开始后，两排头快速运球到对侧端线，用脚踩到端线后再快速运回，手递手交给第二人。

（4）要求：运球到端线的时候自觉用脚踩到线，循环至全队每人轮一次，先完成的队为胜。

（5）小结：此游戏有助于锻炼在快速行进间控制球的能力，对球性的提高有帮助。

二、“看到碗里的，抢到锅里的”游戏

（1）游戏目的：锻炼你的抢球能力和空间位置感。

（2）器材：6个篮球和一块规定大小的区域。

（3）方法：如图6－13所示，在灰色区域里运球，3对3抢球，除保护好自己的球外，力争拍打他人的球。

（4）要求：不能抱球跑，必须运着球去抢别人的球，打到一次得1分，进行1～5分钟。打到别人的数减去被别人打到的数，得分多为胜。

（5）小结：此游戏锻炼抢球能力的同时，还锻炼保护球的能力，改善球性。

三、“夺运球”游戏

（1）游戏目的：锻炼抢球的能力和集体防守能力。

（2）器材：7个篮球，篮球场半场。

（3）方法：如图6－14所示，以灰色区域为有效区，在10人中选3人为“夺球人”，其他人每人运一球。开始后，运球者可以在场上任意地区运球活动，“夺球人”设法去抢他们的球，抢到球以后快速运球上篮，变为运球者，被抢人失球后变为“夺球人”。

（4）要求：不能犯规，不准两次运球，最后一名未被夺去球的人为胜者。

（5）小结：此游戏锻炼到持球人对球的保护的同时，也锻炼到防守人合作能力。

四、“运球占圈”游戏

（1）游戏目的：锻炼运球人的快速移动能力和反应能力。

（2）器材：一块规则区域，分散画出比参加人数少2～3个的若干圆圈。

（3）方法：如图6－15所示，两队队员分散在界线外随意运球，听到教练员哨声立即跑进场内抢占一个圆圈。

（4）要求：必须运着球去占圈，运球失误者抢到圈不算。

（5）小结：此游戏锻炼到持球人快速运球移动的能力，对反应能力和预判能力也有一定的锻炼。

五、“换球赛跑”游戏

（1）游戏目的：锻炼运球人急停后再快速运球的能力。

（2）器材：4个篮球，篮球场。

（3）方法：如图6－16所示，两队成纵队分站在同一端线两端，在中线一端和对面端线一端各放一球。听到开始的口令后，第一人快速跑到中线捡起球，运到端线，换端线的球运到中线放稳，快跑到起点用手拍下一同伴。

（4）要求：先跑完的队为胜，球放不稳要重放。（5）小结：此游戏锻炼到运球人急停快速降重心再快速运球的能力。

六、“三角运球接力”游戏

（1）游戏目的：锻炼运球人快速运球的能力。

（2）器材：3个篮球，画一个等边三角形。

（3）方法：如图6－17所示，分三个纵队排在三角形内，排头持球在角顶处听到开始的信号后，排头沿逆（顺）时针方向绕三角形周边跑，绕一圈后手递手将球交给下一同伴。

（4）要求：哪一队先轮完为胜。超越他人必须从外侧绕过，不准带球跑，不准干扰他人，失误后必须从失误地点重新开始运球。

（5）小结：此游戏通过激烈的运球比赛来加强快速运球的能力。

七、“多彩运球”游戏

（1）游戏目的：锻炼运球人运球过人能力。

（2）器材：两组两个球，篮球场。

（3）方法：如图6－18所示，两队站在同一端线后的两端，在罚球线延长线、中线和对面罚球线延长线各设一个障碍物（两边同样）。开始后，排头运球在三个障碍物前依次作假变向、真变向和背后运球，踩到对面端线后运球返回，再依次作假变向、后转身和胯下运球，以手递手方式将球交给下一同伴。

（4）要求：先全部完成的队为胜。运球变换错误回原地重运，运球失误需从失误处重运。

（5）小结：此游戏有助于锻炼运球人对多种运球过人动作技巧的掌握。

八、连续运球突破比赛

（1）游戏目的：锻炼运球人运球突破的能力。

（2）器材：两组两个球，篮球场。

（3）方法：如图6－19所示，两队分别在球场两侧，面对面成两路纵队，两人间相隔2～3m，排尾持球。听到开始的信号发出后，排尾依次按规定的运球突破方式突破每一个人，运到本队排头后，以地滚球方式将球传给排尾；以后每人都按同样方法进行。

（4）要求：最后一人先过端线的队为胜。可以用急起急停、身前变向、假变向、背后、胯下、后转身等方法，如果不用地滚球传回算违例。

（5）小结：此游戏有助于锻炼运球人快速突破的能力，贴合比赛的游戏，更好地帮助运球人提高球性。

九、“运球突破对抗”游戏

（1）游戏目的：锻炼运球人一对一突破的能力。

（2）器材：一个篮球，篮球场半场。

（3）方法：如图6－20所示，甲、乙两队分别站在三秒区底边两侧，甲队每人持球。当听到开始的信号发出后，甲队第一人将球传给站在罚球线上的教练员×，甲乙两人做好准备。教练员可将球传、抛或滚向任何地方，抢到球者运球突破进攻，另一人防守。

（4）要求：投中得一分，防守人造成对方违例、失误或投篮不中算得一分，得分多的队胜。不准犯规，谁使球出界谁失分。

（5）小结：此游戏有助于锻炼运球人的突破能力。

十、“追拍运球”游戏

（1）游戏目的：锻炼运球人低重心拿球后快速运球散开。

（2）器材：两人一球，篮球场半场。

（3）方法：如图6－21所示，两队呈横排分列于两端线后，按两人一球的比例把球放在中圈内。当听到开始的信号发出后，两队同时快跑到中圈外抢拿圈内的球（不得入圈，但同伴可以用球碰球给自己的队员），抢到球的人快速运球回本端线，未抢到球的人立即去追，如果运球者被拍到，无条件的将球交给对方，由对方向本端线运球，原运球人变为追拍者。

（4）要求：未被拍到运回到本队端线，踩到端线算得1分。进行若干次，得分多的队为胜。不得两次运球和带球跑。

（5）小结：此游戏锻炼运球人的球性以及反应速度。