第一节　传、接球游戏

本章教学目标：

1.了解借助篮球和场地可以进行的游戏。

2.熟悉其中比较经典的三种游戏的规则。

篮球运动涉及很多技术，如传球、运球、投篮、突破、防守和篮板球等，同时也是深受青少年喜爱的中国第一大运动。尤其是在青少年篮球阶段，篮球游戏不仅可以使青少年在游戏中改善自己的技术，如篮球拓展游戏等还可以增强团队的凝聚力，在此向大家介绍一些经典的篮球游戏，供大家参考。

一、“行进间传球接力”游戏

（1）游戏目的：训练学生快速移动中连续传球的能力。

（2）器材：场地1块，篮球若干个。

（3）方法：全队学生分成人数相等的两大组，如图6－1所示，①、②、⑤、⑥一组，③、④、⑦、⑧一组。两小组之间保持5m左右的距离，⑤和⑧持球。听到“开始”的口令后，⑤和⑥、⑦和⑧分别用双手胸前传球的方法快速传球推进，到达对面端线后用手递手的方式将球交给①、②和③和④，然后用同样的方式传球回到起点线，到起点线时将球递交给下一组的同伴。这样继续下去直到规定的时间停止。

（4）要求：行进间双手胸前传球的动作要领与原地对面传球一样，但由于是两人平行向前跑动，所以传球动作的体位有所区别，两人行进间传、接球的动作应该在两人之间的内侧完成，不能在接球时将球引到身体的外侧。为此，学生在跑动时必须上体微前倾，并转向同伴一侧，双手向来球伸出，当手指接触球后将球向身体左侧（位于右侧的学生）或右侧（位于左侧的学生），同时边引球边向上翻腕，当接近身体时迅速向侧前伸臂及翻腕、手指指端拨球，将球传向同伴的前方。

图6－1

行进间传球应该根据奔跑的速度，恰当地选择传球的提前量，将球传到同伴前面适当的距离，且达到头与胸部之间的高度，使接球与奔跑很好的配合起来。

（5）规则：不许运球，传球推进到对面时要递交给下一组的同伴，不得远传球。在规定的时间内往返传球次数多的一组获胜。

（6）小结：通过此游戏，可以提高队员之间的连续传球能力。

二、“传球耐力”游戏

（1）游戏目的：训练学生迅速、正确的传球技巧，提高学生的臂力。

（2）器材：场地一块、篮球若干个。

（3）方法：如图6－2所示，将学生平均分成两组，分别站在两个半场内，两人之间拉开一臂间隔成一弧型队形，每组的第一名学生持球站到距本组同伴5m的对面，分别组成一扇型队形。发令后，持球学生开始用双手胸前传球，或采用双手反弹传球、单手胸前传球的方法，依次与本组的每一名学生进行传、接球，并循环往复的进行。直至达到规定的传球时间或传次数为止。

图6－2

（4）要求：双手胸前传球时，持球的动作方法是两手手指自然张开，手心空出，指根以上部位触球，手腕外旋，微用力持球于胸腹之间；传球时，双臂迅速向前送出，并且在前送的过程中双臂同时旋内，拇指先用力推球，紧接着双手食、中指快速用力，并通过指端将球推拨离手。手臂的充分伸展、手腕的用力翻转以及食中指的快速拨球既要快速协调，又要同时结束。

双手接球的动作是双臂向来球方向伸出，手腕成上扬动作，当手指指端触球后，手臂随球的力量回收缓冲，同时手腕后屈，两手手指用力握球，当手臂回收到胸腹之前时立即开始做传球动作。

传球时要注意双脚蹬地以及全身的协调配合；接球时要根据来球的高度调整身体的姿态，在把球接住并引球到胸前时身体要成持球基本姿势。反弹传球时，要注意球的着地点应在离自己2／3、离同伴1／3的位置上，使球反弹后能到达接球者的腰腹部位。

单手胸前传球：双手持球以基本姿势站立，当用右手传球时，两手握球做快速顺时针转动，形成左手在前、右手在后的持球形状，而且毫不停留的用右手将球贴身向上举到超过右肩高度的位置，接着前臂突然像眼镜蛇抬头发怒攻击人一样地向前急速挥动并屈腕，将球向前从对手的肩上、头侧传出，同时头部或眼神配合做出迷惑对手的假动作。

（5）规则：游戏时，可采用两种办法：一种是规定领传球的人的传球次数；一种是规定领传人的传球时间。最后以传球次数多或者完成快的一组获胜（可采取多球进行游戏，传球的顺序也可以变化）。

（6）小结：通过此游戏，可以提高球员的快速传球能力和臂力。

三、“四角传球”游戏

（1）游戏目的：提高移动与传球技术的结合能力。

（2）器材：球场1块，篮球若干。

（3）方法：如图6－3所示，将学生分成四组，然后按逆时针顺序分别列队于半场的四个场角处。③持球，首先把球传给弧线移动过来的①，然后马上从①的身后弧线切入准备接传球，①传球给⑤后，排到⑥的后面，⑤传球给③，然后从③的身后切入，③传球给⑦后排到⑧的后面。如此不断循环练习下去，直到完成传球的次数或规定的时间为止。

图6－3

（4）要求：这是一项快速移动与传接球相结合的练习，所以要求学生在游戏中身体重心要低，以便快速的起动或急停，另外还要将接球与传球快速协调地结合。

（5）规则：学生在游戏中要累计自己做错的次数，每5分钟为一组，学生如实报出自己出错的次数，并按错误的次数加做立卧撑。

（6）小结：通过此游戏，可以提高球员快速移动传接球相结合的能力。

四、“四角传球之行进间投篮”游戏

（1）游戏目的：提高学生移动中传接球的能力。

（2）器材：球场1块，篮球若干，将标志物分别放置在各场角角平分线并距顶点4m的位置上。

（3）方法：如图6－4所示，将学生分成四组，分别排列于半场的四个场角处，③持球。听到“开始”的口令，首先把球传给弧线移动过来的①，然后马上从①的身后弧线切入准备接传球，①传球给⑤后，排到⑥的后面，⑤传球给③，然后从③的身后切入，③上篮后自抢篮板球排到⑧的后面。如此不断循环练习下去，直到完成传球的次数、上篮命中次数或规定的时间为止。

传球方式可以用双手胸前传球、双手反弹传球、单手胸前传球或跳起接传球。

图6－4

（4）要求：传球的动作要领如前所述，此游戏的关键是把传接球衔接在一起，因此学生在做此练习时要注意力集中，根据来球力量的大小、高低将球接好，传完第二次球后要往外侧跑动到对角的队尾，行进间接球要看来球的落点调整移动速度，给行进间的人传球要注意控制好提前量与落点的高低，要把接球与传球化为一体，不要接球后停顿，然后再做传球动作。行进间上篮要保持较快的速度与步点，最后一步要高远结合，投篮时手臂与手腕、手指协调连贯的配合，根据需要或空心投篮或碰板投篮。

（5）规则：每人按“接—传—接—传”的顺序完成传接球任务，球在手里不得停留，接球与传球不能有明显的停顿。如果出现漏接或传球失误，教师要指出该生名字，学生要记住被老师点了几次名，游戏以5分钟为一组，视情况练习1～3组，最后被老师点到名字的学生每人做一个小表演（可以增加1～2两个球）。

（6）小结：通过此游戏，可以提高球员移动中的传球与投篮相结合的能力。

五、“五人移动传球”游戏

（1）游戏目的：训练学生跑位传球的能力。

（2）器材：场地1块，篮球若干个。

（3）方法：如图6－5、图6－6、图6－7和图6－8所示，学生5人为一组，使用半个球场，5人站成“2－1－2”阵型。④和⑤站在罚球弧顶外后卫的位置上，⑧站在罚球线外中点的中锋位置上，⑥和⑦落位于前场两个场角的前锋位置上，④持球。后卫向中锋传球必须用单手体侧反弹传球，中锋向前锋传球要用双手头上传球，前锋向后卫传球要用双手胸前传球。练习的顺序是④将球传给⑧并跑向中锋的位置，⑧将球传给⑥并跑向右前锋的位置，④移动后，⑤立即移向左后卫的位置，⑦移向右后卫的位置；⑥将球传给⑤并跑向左后卫的位置，⑤向将球传给④并跑向中锋的位置，④将球传给⑧篮并跑向左前锋的位置；⑧将球传给⑦并跑向右后卫的位置，⑦将球传给⑤并跑向中锋的位置，⑤将球传给④并跑向右前锋的位置，如此以“8”字循环的形式进行移动传球，直至规定的时间练习停止。

图6－5

图6－6

图6－7

图6－8

（4）要求：上述传球动作方法、要领同前所述，传球和移动要衔接紧密。

（5）规则：必须按规定的动作方法传球和移动路线跑动，错一次扣1分，最后扣分最少或完成最快的组获胜。游戏时每组可安排一人负责计分（可改变传球的方法或跑动的路线）。

（6）小结：通过这个游戏可以训练队员跑位、传球及观察队友的整体移动。

六、“循环传球”游戏

（1）游戏目的：训练学生胸前传球和反弹传球的技术。

（2）器材：场地1块，篮球若干个。

（3）方法：如图6－9所示，练习者相距5m面对面站立，①持球。听到“开始”的口令后，A组用双手胸前传球（或用双手反弹传球动作）将球按①→②→③→④→⑤→⑥的顺序传球，依次将球从排头传到排尾，再从排尾依次传回到排头，反复进行。

图6－9

（4）要求：双手胸前传球时，持球的动作方法是两手手指自然张开，手心空出，指根以上部位触球，手腕外旋，微用力持球于胸腹之间；传球时，双臂迅速向前送出，并且在前送的过程中双臂同时旋内.拇指先用力推球，紧接着双手中食指快速用力，并通过指端将球推拨离手。双手反弹传球的持球和传球动作，与双手胸前传球动作一样，只不过双手臂推送球的方向是前下方。

双手接球的动作是双臂向来球方向伸出，手腕成上扬动作，当手指指端触球后，手臂随球的力量回收缓冲，同时手腕后屈，两手手指用力握球，当手臂回收到胸腹之前时立即开始做传球动作。传球时要注意双脚蹬地以及全身的协调配合；接球时要根据来球的高度调整身体的姿态，在把球接住并引球至胸前时身体要成持球基本姿势。反弹传球时，要注意球的着地点应在离自己2／3、离同伴1／3的位置上，使球反弹后能到达接球者的腰腹部位。

（5）规则：两组要在同一口令下开始，必须按规定动作进行，可选择一定的时间限制或传球次数限制来确定胜负。没有接到的球不计次数。

（6）小结：通过此游戏可以练习队员的传球爆发力，每组队员的传球协调。

七、“行进间面对面传接球”

（1）游戏目的：训练学生行进间传接球的技能。

（2）器材：场地1块，篮球两个。

（3）方法：如图6－10所示，将全体学生平均分为A、B两组，每组再按单双数分为两小组，两小组的学生面对面相距10m站立，每组的第一人A1、B1持球。听到“开始”的口令后，每小组的第二人向前移动，A1和B1用双手胸前传球（双手反弹传球或跳起双手头上传球）的方法把球传给A2和B2，A3和B3在A2和B2接球时起动前进并准备接他们的传球；传球后的学生，跑到对面一组的排尾。这样连续轮流传、接球并计算传球次数，直至完成固定次数为止。

图6－10

（4）要求：跳起双手头上传球时，应把球传到接球人的头部附近，接球的人不能起跳过早，他要在同伴将球传出后根据球速与方向选择适宜的起跳时机，以便跳起在空中接球后立即将球传出。

（5）规则：游戏进行中，两组排头应始终保持10m的距离；上一人接球的时间也是对面人的起动时间；传完球的人要从自己的右侧跑到对面的排尾。每次传球学生都要喊出累计次数，直至完成固定次数为止，先完成的一组获胜；也可以固定时间为准，传球次数多的一组获胜。

（6）小结：通过此游戏，可以提高球员行进间的传球与接球能力。

八、“转身传球”游戏

（1）游戏目的：训练学生接球.传球的反应能力。

（2）器材：场地1块，篮球若干个，在每个半场地面上各画一个半径为4m的圆。

（3）方法：如图6－11所示，每组学生等距离的面向圆心分别站在每个圆圈外。①站在圆心处。他一前一后两名学生⑤和⑨各持一球。听到“开始”的口令后，①先接身前⑤传来的球，并立即转身传给②；然后再转身接⑨传来的球，立即转身传给⑥；紧接着再转身接②传来的球转身传给⑦，再转身接⑥的传球转身传给③，如此连续进行下去，在球回到⑤与⑨手中时，由②替换圆圈内的①继续进行转身快速传球练习，直至每个人都担任过圆内的角色为止。

图6－11

（4）要求：游戏时可采用双手胸前传球，其动作要领如前所述。站在圆圈内的学生转动要快，转身的方向要与传球的顺序相一致，所有学生传球时都应保持较低的重心，全身动作要协调。

（5）规则：每名学生都要担任一次圈内的角色。以完成最快的一组获胜（根据学生的多少、圆圈的半径的大小，可以调整；传接球的顺序与间隔可以变化）。

（6）小结：通过此游戏，可以提高球员的反应与方位能力。