第二节　篮球教学方法与步骤

一、篮球教学方法

篮球教学方法是篮球教学过程中教师向学生传授有关知识技能，师生相互进行信息交流时所采用的方法总称。下列教学方法是广大师生多年教学实践的经验总结和概括。

（1）演示：教学中适时的进行技术动作的示范和战术配合方法示范，运用幻灯、投影、挂图和录像等手段，使学生直观的感知教学内容。实践中示范往往与讲解相互配合，要正确的选择示范的队形和示范方位，示范动作要正确规范。

（2）讲解：教学中采用简练精确的语言来分析技术动作的方法和要领、战术配合的方法和要求以及运用过程中的注意事项等，使学生感知教学内容。实践中，讲解要与示范相互配合，讲解的内容要与学生的程度相适应，要掌握好讲解的时机，突出重点。

（3）练习：练习是掌握篮球技能的最重要的方法。根据练习的形式可分为分解练习、完整练习。有对抗条件下的练习和无对抗条件下的练习；根据篮球运动特点可分为个人技术练习、配合性练习和对抗性练习等。运用练习方法要讲求实效，合理安排练习的强度、密度和运动量。

（4）纠正错误：在练习的过程中，学生不可避免的会出现错误，教师必须及时纠正。教学实践中，纠正错误首先要分析产生错误的原因，然后再采取相应的措施。实践中经常采取的方法有诱导法和条件限制法。

（5）比赛法。教学性比赛方法是根据教学规律、篮球规则等进行专项教学训练的一种方法。

上述教学方法在教学中相互配合使用，实现教学的整体功能。

近年来，先进的教育教学理论在我国体育教学领域已经产生了广泛的影响，教学方法革新的速度越来越快，声像技术、电子技术和多媒体技术等已经在篮球教学领域广泛运用，篮球教学手段的现代化、科学化已经成为必然的发展趋势。在我国篮球教学领域也有许多教师对新教学方法进行了研究，如指导发现教学法、掌握学习教学法、合作学习法、领会教学法，都取得了可喜的成果。实践中，各种教学方法的改革不是对某一种传统方法的更替，而是根据各自的实践对自身教学方法进行扬弃与改进，使之成为更有效的方法。实践中只有将人与方法统一起来去认识、去研究、去改革，教学方法在理论与实践上才会有新的突破。

二、篮球教学步骤

篮球教学应根据教学任务、技战术的系统性，合理安排教材顺序。任何技术动作或战术方法教学，都应遵循运动技能形成规律和教学原则要求。教学实践中要结合篮球运动本身的特点，正确选择教学方法。

（一）篮球技术教学步骤

1.掌握技术动作，形成动作定型

（1）建立正确的技术动作表象和完整的动作概念。

利用示范动作、图片、电影、录像等直观教具演示动作技术，使学生了解所要学习的技术动作形象，建立正确的技术动作表象，提高学习兴趣，激发学习自觉性、积极性。为了建立完整的示范动作概念，一般先做一次完整的示范动作，再根据技术动作的结构和要求，做重点示范，使学生重点注意最主要的动作环节。

运用语言向学生讲解技术动作的名称、作用方法、要领和要求等，指导学生进行技术练习。正确地讲解有助于学生掌握技术动作，启发学生积极思维，加深对技术动作的理解，培养分析问题和解决问题的能力。讲解一般是按技术动作结构顺序进行，语言要通俗易懂、简明扼要，表达要生动形象。

试做。在示范与讲解的基础上，让学生尝试与体会动作，把视觉听觉、本体感觉联合起来，以便获得技术动作的运动感觉，这是形成正确技术动作概念的重要环节。教师检验学生对技术动作概念的理解程度，发现主要问题，特别是技术动作只要环节的完成情况。并且对技术动作进行补充示范与讲解，强化动作概念的形成。

示范、讲解、试做使学生看、听、想、做有机结合起来，加速形成正确、完整的技术动作概念。

（2）掌握技术动作，形成正确的技术动力定型。

根据技术动作的难易程度，教师正确地选择和运用联系方法。学习简单的技术动作，一般采用完整练习法；学习比较复杂的技术动作，可采用分解练习法。对于不宜分解的技术动作，一般不采用分解练习，以免影响技术动作完整概念的形成。

采用重复练习法，在简单条件下练习，形成正确的技术动作动力定型。

安排学生在合适的位置，以适当的速度完成动作，消除紧张情绪和多余的动作，逐步形成正确的动力定型。如学生单手臂上篮时，暂时可以对准备姿势、全身协调用力等动作细节不作要求，抓住动作的主要环节，集中练习伸前臂、屈手腕、手指用力拨球动作。通过反复练习，使学生掌握正确的投篮方法，在这个基础上，再对投篮技术动作各个环节提出要求，进行完整练习。在这个教学步骤中，学生常会产生这样或那样的错误，教师要善于发现和纠正错误，这对于学生形成正确的技术动力定型十分重要。

采用变换练习法，在复杂情况下巩固技术动作的动力定型。

通过变换完成技术动作的条件和练习的组织形式，加大完成技术动作的难度，提高完成动作的要求，从而达到巩固、改进和完善动作的目的，如变换传、接球练习的距离和练习形式等。在变换练习中，注意纠正新出现的错误，使技术动作逐步协调、准确。

2.掌握组合技术，学会初步运用

在学习两个或者两个以上的组合技术动作时，除了进一步巩固已形成的技术动作定型外，主要解决技术之间的衔接，掌握各种组合技术，为在对抗条件下运用技术打好基础。

技术动作组合方法有先后完成动作的组合（如接球后运球），同时完成动作的组合（如急停接球）、附加假动作的组合（如假投篮及持球突破组合）。

（1）掌握动作组合之间的衔接。

掌握组合技术，首先要解决动作之间的衔接问题，连贯合理又快速省力地完成动作。如练习运球后传球时，在运球过程中最后一次运球按拍球的部位、用力的大小、球反弹的高度、球离身体的距离，都要为接球做准备，而接球又要为传球做好准备。运球、接球、传球三个动作衔接连贯，保证传球动作顺利进行。开始学习组合技术时，一般是在原地慢速练习，以不破坏已形成的正确技术动作定型为原则，然后逐渐加快完成动作的速度。通过反复练习，连贯合理地完成动作，最后力争在对抗中合理运用。

（2）提高完成组合技术的质量。

在能连贯地完成组合技术的基础上，进一步去掌握组合技术的节奏、速度与动作的准确性。如练习行进间运球投篮（运球上篮）组合技术时，要求行进间运球的速度稍快、跨步跳起接球的动作要慢一些、上步踏跳的步幅稍小、蹬地要有力，将向前的速度变为垂直向上的速度，便于空中完成投篮动作。通过反复练习，逐步领会完成组合技术的快慢节奏，提高动作衔接的质量。

（3）掌握假动作，提高运用技术的应变能力。

利用某些动作作为假动作，来迷惑对手，使其重心移动、失去有利位置而乘虚而入，完成预先打算的第二个动作。假动作要逼真，而且变化快速。如原地持球突破前，先做投篮动作（瞄篮动作），然后快速变为持球突破动作，以达到超越对手的目的。通过反复练习，不断提高运用技术的应变能力，假动作结合其他动作技术，要注意真假动作的节奏，一般假慢真快，效果较好，因为假动作太快，防对手尚未反应过来，不宜起到迷惑对手的作用。

3.在攻守对抗情况下，提高运用技术能力

在攻守对抗情况下，学会克服对手的阻挠和制约，达到及时准确、合理得运用技术。在这个教学步骤中，一般按以下顺序进行练习。

（1）在规定的攻守条件下，掌握运用时机，完成技术动作。

练习时，应对攻守对抗提出针对性要求，练习进攻技术时，规定防守的要求；练习防守技术时，规定进攻的要求。如练习反弹传球，规定防守队员必须张臂上下摆动，进攻队员要根据防守队员挥臂部位与动作快慢，判断传球出手的时机。通过反复练习，及时、准确完成动作。

（2）在消极攻守对抗情况下，选择运用时机，提高技术运用能力。

以练习进攻为例，在消极攻守对抗条件下让队员自己观察判断对手的身体情况，运用假动作，制造假象，迷惑对手，造成对手产生错误的行为时，乘机进行攻击。如进攻队员投篮前运用球和脚步动作做假动作。造成防守队员的错误判断而失去正确的防守位置、距离或身体平衡，进攻队员抓住时机，迅速地进行投篮。

（3）在积极攻守对抗的情况下，进一步提高技术运用的能力。

要求运动员在对手积极阻挠和制约的情况下，冷静观察，准确判断，主动应变，果断行动。在攻守对抗练习中，由于对手的干扰与制约，可能过早暴露自己的意图，产生技术上的错误和贻误战机等现象。教师应针对具体问题，耐心地进行示范与分析，并通过反复练习，提高技术运用的应变能力。

在篮球技术教学中，教学步骤与顺序不是一成不变的，而是灵活地加以运用。一般地说，在开始教篮球技术时，特别要重视掌握正确的技术动作，严格规范要求，反复进行练习。并在此基础上，与掌握组合技术的教学交叉进行，学会运用。然后，再转入攻守对抗练习。在投篮技术教学中，还要攻守兼顾，注意运用弱手交完成某些技术动作。

（二）篮球战术教学方法

篮球战术的教学任务，是使学生掌握战术方法，学会在比赛中运用。由于篮球战术内容丰富，因此教学方法比较复杂。在实践中，通常分为三个教学步骤。

1.建立战术概念，掌握战术方法

（1）建立完整的概念。战术展示与讲解，一般采用小黑板、沙盘、图片和组织学生进行战术演示，同时，运用简明扼要的语言，阐明战术的阵型、配合方法、移动路线、动作顺序与时间，以及每个队员的作用与同伴协调的行动，使学生比较清楚地了解战术方法的全过程。完整战术方法演示之后，还可以重复演示或重点演示战术中某个环节，进一步讲解战术的实质，启发学生的思维，加深对战术的理解。在演示、讲解的基础上，使学生在假象攻或守的情况下进行现场试做，实际体会战术阵型、位置分工、配合路线、配合行动等，将看、听、想、做有机地结合起来，加深和巩固已形成的战术概念。

（2）掌握局部战术配合方法。局部战术配合的教学，应先重点进行主要配合教学，后学次要配合，再进行战术配合的组合教学。

示范。讲解局部战术的配合的方法和用途，包括配合的位置、移动线路、配合动作、配合时间和运用时机等。战术配合的组合教学主要强调主次配合的衔接、连续性及其变化。

在假设的攻守条件下，掌握配合方法。练习时以标志物作假设对手或配合的位置，按照配合过程有序地进行练习，建立队员之间协调行动，初步掌握局部战术方法。

在消极攻守条件下，掌握配合时机。练习时，要注意观察同伴和对手的行动，根据攻守制约的情况，掌握熟练地采取合理的配合的能力。

（3）掌握全队战术方法：①在消极攻守对抗的条件下，熟悉全队战术阵型、配合线路；②在积极攻守对抗的条件下，提高运用战术的能力。

2.提高战术综合运用能力和攻守转化速度

在掌握两个和两个以上全队攻守战术方法的基础上，结合比赛进行攻守转换战术组合练习，提高运用战术的应变能力。

（1）提高进攻与防守战术的转化能力。

在练习中，当进攻结束时，应立即干扰对方获篮板球后的第一传或掷界外球，同时迅速转入全场、半场防守；当防守结束时，应立即转入反击发动快攻，如快攻受阻，再转入阵地进攻。由守转攻时，转换要快速。

（2）提高综合运用战术的能力。

在练习中，根据对方的情况，有策略地运用各种战术，造成对方难以适应而产生漏洞或失误。如攻转守中，在前场采取全场区域紧逼，到后场采用区域联防；在半场防守时，采用区域联防，根据进攻阵形又立即变为对位联防，还可以由对位联防再变为人盯人防守，争取主动。

3.在比赛中运用战术，提高应变能力

比赛前提出战术要求，比赛中进行具体指导，比赛后认真总结成功的经验，分析失败的原因，提出改进方法，不断提高运用战术的能力。

在篮球战术教学中，根据教学重点，合理安排教学先后顺序，正确处理攻守关系，攻守并重。把改善个人攻守技术运用能力与培养战术意识、掌握战术方法结合起来。