三十五　直面病痛，享受生活

原文

圣人不病，以其病病。夫唯病病，是以不病。

——《老子・第七十一章》

译文

有道的圣人没有缺点，因为他把缺点当作缺点。正因为他把缺点当作缺点，所以，他没有缺点。

阐释

老子说：“知不知，尚矣；不知知，病也。”自己已经很渊博了，却总认为不足，这样的人是最高尚的；自己明明知之甚少，却要装作学识渊博，这样的人会不断地生出毛病。

老子认为，敢于正视自己的不足，才是圣人的行为。“圣人不病，以其病病。”圣人之所以没有缺点，就是因为他把缺点当作缺点，能正确面对缺点。

养生也是如此。人生活在天地之间，吃五谷杂粮，既使身体保养得再好，也会不可避免地受到各种伤病的威胁。如果感染了疾病，就应该勇敢地面对它，正确的对待它，这样才能安享生活。

《老子・第六十三章》中说：“夫轻诺必寡信，多易必多难。是以圣人犹难之，故终无难矣。”凡是轻易许诺的必然会失去信用，凡是把事情看得简单的必然会困难重重，所以，圣人总是认真对待困难，也正因为此，他们才没有困难。

这也是在告诉人们，得了病时不要背思想包袱，不要过分紧张和悲观，应坦然面对病痛，保持轻松乐观的心情，身心愉悦地度过每一天，这样才有利于疾病的康复。否则，在不确定自己是否有病的情况下，稍有不适，就怀疑患了绝症，过分紧张，心神不宁，对健康是十分有害的。

由此看来，要想健康长寿，正确的疾病观是必不可少的。正确对待疾病，最高明的办法就是对疾病采取“知之不知”的态度，不过分紧张，该吃药时吃药，该治疗时治疗，该休息时休息，该娱乐时娱乐。只有采取这种“战略上藐视疾病，战术上重视疾病”的态度，才会最有利于疾病的康复。

养生之道

老子说：“知不知，尚矣；不知知，病也。”孔子也有言：“知之为知之，不知为不知，是知也。”这都是在强调，对问题、对缺陷要有一种坦诚的态度。同样，在养生上，人们对疾病也要以一种积极的态度，去坦然地面对它。

“既来之，则安之”，这是对待疾病的最佳态度。宋朝大文豪苏轼有句名言：“因病得闲殊不恶，安心是药更无方。”患上疾病，首先不要害怕，不要紧张，不要悲观，而要乐观坦然面对，做生活的主人。生命要由自己掌握，应树立疾病是可以控制和治好的信心。同时，患了病就必须及时诊治，不能讳疾忌医。孙思邈便有言：“形体有可愈之疾，天地有可消之灾。”反对面临疾病时丧失信心，消极等待。“不可令病气自在，恣意攻入，拱手待毙。”

当今很多人之所以能健康长寿，不仅是因为平时在精神上始终保持开朗乐观的状态，而且也与积极面对疾病有很大的关系。

如相声界一代宗师、语言大师侯宝林，一生走到哪里就把欢笑带到哪里。晚年他患了胃癌，胃被全部切除。手术后亲朋好友去看望他，他却笑着说：“这下可好了，我把胃都割掉了，看胃癌往哪里长。”一句话，就活跃了气氛，使大家沉重的心情变成了笑声。

又如，当代著名学者、书画和文物鉴定家启功先生有“二不怕”，一不怕病二不怕死。他颈椎病发作，需要做“牵引”治疗。这般痛苦的事，他却开心地喻为“上吊”，形神毕肖地写下了《西江月》：“七节颈椎生刺，六斤铁饼拴牢。长绳牵系两三条，头上数根活套。虽不轻松愉快，略同锻炼晨操。《洗冤录》里篇篇瞧，不见这般上吊。”

而有些人患了病以后，特别是患了慢性病之后，就忧心忡忡，惊恐不安，甚至小病大养，赖床不起或长期卧床不愿活动。殊不知，这样做对疾病的康复十分不利。

首先，病理生理学提醒：一个器官有病，并不是这个器官整个组织不好，而是部分有病。病变组织需要修复，必须依赖营养物质的补充，而组织的营养来源于血液供应，只有供血充足，营养丰富，病变组织才能迅速地修复。适度的运动，可以加速血液循环，促进新陈代谢，有助于加速病变组织的恢复。如果病人赖床不起，不参加适当的锻炼，患病器官就会日趋衰退，病情加重。

其次，慢性病人长期卧床，不进行适度的运动，机体血液循环不畅，代谢产物排泄减慢而积聚体内，久之，会对机体产生不良的作用，致使病变组织病损程度加重，健康的组织器官营养不良，功能降低，危害健康。

再次，病人长期卧病或赖床不起，体力活动减少，会导致食欲欠佳，营养供应不足。再加上思想负担和精神压力较大，总担心疾病难以治愈，整天郁郁寡欢，胡思乱想，也不利于疾病的早期康复。

德国心理学家说：“疾病是生命的一种状态，生病是正常现象，就像死亡属于生命一样。”所以，面对疾病时，一定要有一种健康积极的心态，这样才能在疾病中养病，在疾病中享受生活。

养生典范

曹曾祥，1897年出生于一个书香世家。受家庭的影响，他用功读书，以优异的成绩考入了上海交通大学。1918年，他从交大毕业，曾数次下南洋，先后在泰国、新加坡等建筑公司做了几年土木工程师。1921年回国后当了设计师，辗转全国，历尽艰辛。新中国成立后，在上海机电局负责基本建设，才渐趋稳定。

1960年，老人从单位退休，刚想安度几年晚年生活，却不料被医生查出患有膀胱癌。经过几年治疗，效果不十分明显，1967年，他决定住院开刀治疗。但在几年以后，癌症又卷土重来，这时，他已进入了古稀之年。为了同病魔作斗争，他又一次入院开刀。令人欣慰的是，这一次手术状况良好。于是，就这样，他眼不花、耳不聋地在人生的道路上漫漫长行，创造了癌症患者寿过期颐的罕见记录。

曹老先生身材不高，但精神矍铄，满面红光，看上去不过七八十岁光景。他的生活很有规律，每天清晨六点起床，早餐是一杯牛奶、一个鸡蛋、一碗粥和一块点心；午餐为面食，或馄饨，或面；晚上吃大半碗米饭。曹老饮食荤素不拘，他尤喜欢吃鱼，虽然年过百岁，吃起鱼来却从未鲠过喉咙，这也算得上是“一绝”。曹老坚持饭后吃一个水果，午休时间为1个小时，晚上十点半准时就寝。

前几年，他还坚持每天上下午各行2500步，一天下来，绝不少于5000步，为此，他还买了计步器。101岁时，他患了小中风，出门散步不行了，就改在室内活动。针对自己的健康状况，曹老自编了一套保健操，从头到脚都能活动到。他认为：水不流动要臭，人不活动要朽，人的体力和脑力都要靠活动。他的健脑方式也很特别，就是散步记数、花钱记账。一天用多少钱，多则几十上百元，少则几元几角，写得清清楚楚。

曹老闲来无事，或看书阅报，或吟诗赋词，自得其乐。他在一首描写自己晚年生活的《夕阳天》诗中写道：“老有余闲胜有钱，逍遥漫步夕阳天，喜看少壮争分秒，为达小康齐着鞭。”道出了他的晚年生活和对小辈的深切期望。

在1996年交大百年华诞的校庆大会上，这位直面病魔，战胜癌症的百岁老人还赋诗一首：“母校百年逢盛世，瀛环桃李喜归来。弘扬务实承传统，乐育匡时济俊才。优秀学人千辈出，精尖科技万花开。期颐有幸参庆典，伫看红旗举港台。”诗虽不长，百岁老人的心声却尽在其中。