十六　淡然处世，不随流俗

原文

我独泊兮，其未兆；沌沌兮，如婴儿之未孩；乘乘兮，若无所归。

——《老子・第二十章》

译文

我却独自淡泊宁静，不萌生寻欢作乐的念头。混混沌沌啊，就好像婴儿还不会发出嬉笑声；闲闲散散啊，就好像没有地方可以宿归。

阐释

老子从“天之道”悟出了“人之道”，提出了“无为而治”的政治主张，提倡一个人应该取法于“道”，做到“无为”、“不争”、淡泊名利、宅心高远。其中，作为根本的“无为”，指的就是淡然处世，不随流俗。

养生贵在养心。老子认为，这种淡泊名利，超然物外的思想境界是养生的关键所在。

老子在本章中说：“众人皆有余，而我独若遗。我愚人之心也哉！俗人昭昭，我独昏昏。俗人察察，我独闷闷。忽兮，其若海；漂兮，若无止。众人皆有以，而我独顽似鄙。”众人生活都很富裕，我独自一人匮乏。我有一个愚人的心肠啊，混沌无知啊！众人都光耀自炫，而我却独自昏昏昧昧。众人对利之所在，都非常精明，而我却一声不响。幽远呀，恬然自得啊，飘飘然好像大海无边。众人都精明有本领，唯独我愚昧而笨拙。

在此，老子列举了几种大智若愚的情形。表面上看，这些与众人背道而驰的行径显得格格不入，实则不然。老子在最后总结道：“我独异于人，而贵食母。”我与他们不同，我只注重生命的根本——“道”的境界。老子认为，具有这些品行的人，才真正可以称得上得“道”，才是真正的圣人，才能真正的长生。

老子认为，要做到淡然处世，不随流俗，就要对名利采取超越的态度。在物欲横流的社会中，各方面的诱惑都很多，绝大多数人都沉浸在对其苦苦追求的过程中，往往迷失了方向而浑然不知。所以，老子提醒人们，要保持真我，做到淡泊名利，不趋炎附势，不做墙头草，提高自己甄别事物的能力。

老子说：“五色令人目盲，五盲令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎，令人心发狂，难得之货，令人行妨。”这句话的主旨就在于倡导建立宁静恬淡的生活，拒绝追逐外在贪欲的生活。

一个人越是置身于欲望的追求，则越是流连忘返，使自己深陷其中而不能自拔。正因为此，老子才告诫人们，要摒弃外界物欲生活的诱惑，保持内心的安足，确保固有的天真和养生的心境。

养生之道

老子与世无争、淡泊名利又要济世利民、广施博爱的人生态度，对道家思想产生了深刻的影响。其实，不仅老子，古代养生家们都认为，欲长生者，都应该淡泊名利。

人若想养生，必先治其身。如果一方面想延年益寿，另一方面又追求名利权势、财产地位，便无异于缘木求鱼，隔墙吹火，绝难长寿延年。

善养生者总是身勿妄行，心勿妄动，省言语，少嗜欲，淡泊名利，矢志一心。追逐名利者，则反其道而行之，孜孜以求声势权柄，念念不忘名利荣禄，未在官位时，便趋炎附势投机钻营；既在其位时，又欺下媚上，蝇营狗苟，互相倾轧，钩心斗角。时时唯恐上责、战战兢兢，尽力以博取欢心，其结果是耗散真气，戳伤心志，劳伐体肤，损害健康，心理上还要承受各种不利因素的影响，造成脏腑气血功能紊乱，情志抑郁，神经紧张，或急躁易怒，或焦虑不安，身心受到极大的摧残。

所以，晋代名医葛洪在谈到养生时指出：养生者必先除“六害”，即“一曰薄名利，二曰禁声色，三曰廉货财，四曰损滋味，五曰除佞妄，六曰去沮嫉。”这六害不除，养生则会徒劳无益。

唐代名医孙思邈是甘于淡泊的典范。朝廷曾几次给他加封晋官，他都婉言谢绝。他只是潜心于自己的医药研究，最终活了103岁，并写下了《千金要方》、《千金翼方》等名著，给后世留下了宝贵的遗产。孙思邈对自己摄生保健、延年益寿的经验归结为：“十二少”，即少思、少念、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶、少欲，并告诫人们，凡事不可要求太高，以免愿望与现实之间差距过大，心灵撞击过于猛烈而造成不良后果。

当今的市场经济条件下，名利无可忌讳地成为绝大多数人追逐的目标。故今人尤其要注意，绝不能将名利视作唯一目标，更不能为名丧志，见利忘义；而要正确处理追求进取与淡泊名利的关系，不要背包袱，要能上能下、能起能落，切不可为了名利而违背道德和法纪。

需要提醒的是，老年人尤其需要这种淡泊名利，不随流俗的精神。老年人除了可在退休生活中自寻乐趣外，更重要的还是自己要看得开，放得下，人生没有什么不能解决的问题，思想、仇恨、债务、人情、权利、义务……甚至财产、子孙，都不必过于记挂在心。

所谓想得开、看得空，并不是消极、悲观、绝望、沮丧……而是要从生活中去酿造属于自己的春天，使自己在清静中透露生机、在无为中有为、在闲逸中有趣，始终沉浸在希望、期待、充实与快乐的气氛之中。这对保健养生是十分重要的。

养生典范

贝时璋，著名生物物理学家、细胞生物学家和教育家，我国生物物理学奠基人和开拓者。1903年10月出生于浙江宁波，1921年毕业于上海同济医工专门学校（同济大学前身）医预科。历任浙江大学理学院院长、中国科学院实验生物研究所所长、中国科学院生物物理研究所名誉所长，中国科学院资深院士。于2009年10月29日去世，享年106岁。

贝老生前认为，他的长寿主要得益于淡泊名利、宽厚待人等几个方面。这些话看似老生常谈，但其中蕴含的道理却值得他人借鉴。

淡泊名利是贝老长寿的主要原因。

几十年来，贝老一直全身心地投入工作，把工作当作自己最大的快乐。贝老的生活相当俭朴。从贝老的家庭环境看，无论是房子，还是家具乃至其生活用品等等，都不符合他的身份。

贝老常说：“学问要看胜似我的，生活要看不如我的。”贝老的房子是1954年中科院在中关村为各个研究所的创立者建造的，尽管经过岁月的磨蚀，这些建筑已经显得异常陈旧，但贝老却没有丝毫怨言。相反，还显得十分满足。

贝老长年提的一只公文包，式样陈旧，甚至还打过补丁，但他包里放的外文资料却是最新的；一件衣服即使连续穿上十几年，只要能穿，他就舍不得扔掉。

在生活起居方面，从小就热爱劳动的贝老，始终把“自力更生”挂在嘴上。虽说有保姆照顾，但他还是尽可能地做着自己力所能及的事。每天早晨一起床，他就开始整理自己的卧室兼工作室，如收拾床铺、抹桌椅板凳、倒尿盆、拉窗帘等，他还常年坚持洗自己的内衣裤、袜子、手帕和抹布，其生活的俭朴可见一斑。

贝老为人也十分宽厚。

2004年，在贝时璋家里工作了几十年的保姆李妈已到古稀之年。8月间，贝时璋请来李妈的儿子接她回安徽老家养老。临走前，贝时璋对李妈说：“你在我们家几十年了，对我们帮助很大，我很感谢。现在你要回家了，我们应该表示一点心意。你儿子专程来接你，这是他的孝心，也是你的福气，希望你能够过一个幸福的晚年。”说着，他取出3万块钱，作为李妈的养老费。同时又拿出2000元作为李妈母子俩的路费。让李妈母子两人和在场的人都流下了热泪。

贝老的长寿和他的“童心”也有着很大的关系。

他喜欢和年轻人相处，和他们在一个课题上共同研究交流。贝老认为：年轻人朝气蓬勃，奋发向上，头脑敏捷，容易接受新鲜事物，多和年轻人交朋友，能使老年人萌发童心，可以调节心理，保持愉快心情，消除孤独、寂寞、烦躁、忧郁等不利于健康的情绪。