二、获取积极的情感体验

也就是说，只有对自我有积极的情感体验，才会悦纳自我，才会对自己有所期望和要求，才能自我实现。如果对自我缺乏积极的体验，对自己不满意、不喜欢，甚至厌恶，就有可能自我否定，甚至自暴自弃。那么，大学生应该获得哪些积极的自我体验呢？

1．积极进取，克服困难，获得成功的体验

我们每一位大学生在学习、生活、工作中都要积极进取，克服困难，以获得成功的体验；同时，要避免获得消极失败的体验，即使当我们遭遇到无法克服的困难而失败时，也要主动地设法扭转失败的结局，用成功的体验替代失败的体验，这样才能消除失败给我们蒙上的阴影。例如，一个初学游泳的人在学习游泳的过程中呛了水，可能因此感到害怕，不敢再学了，如果就此罢手，留下的永远是失败的体验，这个消极的体验还可能造成终身的影响（恐水症），使他一辈子不会再学游泳了。但是，如果他不怕困难，终于学会了游泳，那么他因成功所获得的快乐体验便可以替代先前失败而产生的不愉快体验，他本人也就可以从失败的阴影中走出来。成功的体验不仅使我们获得快乐，更重要的是使我们获得自信心，而自信心反过来构成取得成功的要素。许多同学在学习上未能获得好成绩，并非因为智力低下，而是由于缺乏自信心，一旦确立了自信心，就会使学习成绩飞速提高。因此，获得成功的体验，消除失败的体验，是提高自信心、维护自尊心、培养独立性与创造性的重要自我体验。

2．关爱他人，多行善事，获得道德的体验

我们说，一个人的行为不仅为成功的体验所鼓舞，也为道德的体验所驱动。因此，获得道德的体验是自我意识健康发展的条件之一。道德体验的基础在于对他人、对集体、对社会的关爱，因此最基本的道德体验是道德感和同情心。没有正义感、没有对是非善恶的爱与憎，就失去了对道德与不道德的情感体验，没有同情心，对别人的不幸与痛苦熟视无睹、麻木不仁，也不会有任何道德与不道德的体验。

道德体验不能由对道德规范的认识而获得，只能由道德行为实践而获得。日本东洋大学教授中里至正从1994年开始对土耳其、波兰、塞浦路斯、中国、美国、韩国、日本七国的50　000名学生进行了三年的比较调查，包括向倒在地上的人伸出援助之手、让座位给老弱妇儒、将食物分给需要的人以及捐款或从事义工活动等。结果显示，土耳其的学生得分最高，中国最低。所以说，作为大学生的我们要正视现实，要通过积极的道德实践，如帮助有困难的同学、尊老爱幼、尊敬父母和老师等活动中来增强做人的正义感和同情心，获得高尚的道德体验。