八、培养爱的能力

爱是一种情感，也是一种艺术、一种能力。青年大学生要重视培养爱的能力，从而不仅祈求爱、渴望爱，更善于爱。

1．迎接爱的能力

迎接爱的能力包括给予爱和接受爱的能力。前者是心中有了爱，在理智分析后，敢于表达、善于表达的能力；后者是面对别人的求爱，能及时、准确地作出判断，并作出接受、谢绝或再观察的选择。

要具备迎接爱的能力就应懂得爱的深刻内涵，有健康的恋爱价值观；就应了解自己，知道自己喜欢什么、需要什么、适合什么；就应对自己、对他人保持热情，关心他人、热爱他人。诚如马卡连柯所说：“一个青年人如果不爱他的父母、同志和朋友，他就永远不会爱他所选来作为妻子的那个女人。”博爱是爱情的基础和养料，应该在生活的所有领域里都能保持创造性和主动性。倘若在其他领域消极无能，那么在爱的领域也必将重蹈覆辙。应有一种健康的心理，能坦然地表达爱或接受爱，能承受求爱被拒绝或拒绝求爱所引起的心理扰乱。

2．拒绝爱的能力

这是对不愿或不值得接受的爱加以谢绝的能力。它包括两个方面：一是敢于理智地拒绝不希望得到的爱情，学会勇敢地说“不”；二是要掌握恰当的拒绝方式，即运用一种充满关切、尊重和机智的方式，既维护自己也维护他人的利益。

3．承受失恋的能力

这是一种善于运用理智的力量驾驭痛苦的情绪，善于通过积极有效的途径和方式对待情感的挫折，以积极的姿态走出失恋的困境，恢复心理平衡的能力。

4．发展爱的能力

这是在爱情生活中，维护、增进、深化爱的能力。在恋爱乃至婚姻生活中，可能会遇到许多矛盾、挫折、纠纷，发展爱的能力体现在能妥善处理这些可能对爱造成破坏的障碍，体现在相爱和共同生活的过程中，能使爱情不断更新、不断发展，保持永久的魅力。

探索与思考

一、心理训练

1．主题：情感世界。

（1）准备：将全体同学分成四组，要求男女生分配比例适当。

（2）要求：扮演角色要认真投入，用心体会在角色扮演中的情感反应，认真观察别人的表演，倾听别人的感受，在课后将自己的感受写出来。

（3）训练过程。

第一组题目：大学恋爱三部曲。

①先讨论确定大学生恋爱分哪三步（可参见本章第一节内容），然后男女生自由配对进行简单的表演，要求每一队的表演具体、形象、有代表性。一对同学表演时其他同学认真观察、评分。

②小组在部分成员表演后，展开讨论，交流表演的感受和观察的感受。

第二组题目：你喜欢他（她）什么？

①女生填写男生最吸引自己的三项品质，并标出顺序，如高大、乐观外向、出手大方、幽默、体育好、稳重、热情、真诚、有修养、有责任感、善于言谈、有相近的爱好等，或自己想出来的其他品质。同时，填写男生最令人反感的品质若干条。

男生填写女生最吸引自己的三项品质，并标出顺序，如温柔、善良、漂亮、真诚、顺从、沉稳、会打扮自己、有相近的爱好等，或自己想出来的其他品质。同时，填写女生最令人反感的品质若干条。

②小组成员在全部写完后，展开讨论。

第三组题目：异性间正常适度的情感交流。

①小组先讨论异性间正常适度的情感交流中应注意什么问题，然后自由组合，各自设计情感交流的方式，依次表演。一对同学表演时，其他同学认真观察、记录、评分。

②小组在部分成员表演后，展开讨论，交流表演的感受和观察的感受。

第四组题目：失恋状态。

①每个小组成员根据自己的观察、体验、想象，独自设计表现失恋状态的方式，依次表演，其他同学观察、记录、评分。

②小组在部分成员表演后，展开讨论，交流表演的感受和观察的感受。

评分：按照商议的评分规则，分成自评与他评的方式给各组打分，评出最佳表演奖，并将各组的体会整理出来，供大家分享，同时评出最深刻感悟奖。

2．给正在恋爱的同学出谋划策：如何正确处理恋爱与学习的关系。先配对讨论，接着小组讨论，最后各小组交流和汇报讨论结果。

3．分组讨论。

（1）男女同学交往应当怎样把握友谊与爱情的界限？年龄相当的男女之间是否会存在纯洁的友情？很多人认为年龄相当的男女如果有深厚的友情的话，要么发展成为情人关系，要么就倒退为很一般的朋友甚至会变成陌路人，这种看法对不对？

（2）我和一个男孩子情投意合，但双方因学习压力大始终没有捅破恋爱这层纸。上大学后他给我写了封火辣辣的求爱信，此时我和他相隔千里，没有信心开始这段恋情，但我不忍伤害他，我该怎么办？

（3）青春期的大学生没有产生对恋爱的渴求，甚至认为自己将来不会谈恋爱和结婚，这种心理是否有点不正常？有些人认为爱情往往不能给人以安全感，有些人宁愿终生不结婚，应当如何看待这种现象？

4．让一位爱好外国文学的同学查阅莎士比亚的作品《罗密欧与朱丽叶》，在课堂上给其他同学介绍“罗密欧与朱丽叶”现象，并请其他同学提问和讨论。

二、心理测试

恋爱观测试

恋爱观测试由17道题组成，从A、B、C、D四个答案中选择一个符合自己的实际情况的。

1．你想象中的爱情是　　　（　　）。

A．具有令人神往的浪漫色彩　　　B．能满足自己的情欲

C．使人振奋向上　　　D．没想过

2．你希望同你恋人的结识是这样开始的　　　（　　）。

A．在工作或学习中逐渐产生爱情　　B．青梅竹马

C．一见钟情　　D．随便

3．你对未来妻子的主要要求是　　　（　　）。

A．别人都称赞她的美貌　　　B．善于理家

C．顺从你的意见　　　D．能在多方面帮助自己

4．你对未来丈夫的主要要求是　　　（　　）。

A．有钱或有地位　　　B．为人正直，有事业心

C．不嗜烟酒，体贴自己　　　D．英俊，有风度

5．你认为完美的结合是　　　（　　）。

A．门当户对　　　B．郎才女貌

C．心心相印　　　D．情趣相投

6．你认为巩固爱情的最好途径是　　　（　　）。

A．满足对方的物质要求　　　B．柔情蜜意

C．对爱人言听计从　　　D．完美自己

7．在下列格言中，你最喜欢的是　　　（　　）。

A．生命诚可贵，爱情价更高　　　B．爱情的意义在于帮助对方，同时也提高自己

C．有福同享，有难同当　　　D．为了爱，我什么都愿干

8．你希望恋人同你在兴趣爱好上　　　（　　）。

A．完全一致　　　B．虽不一致，但能相互照应

C．服从自己的兴趣　　　D．互不干涉

9．当你发现爱人缺点时，你的态度是　　　（　　）。

A．无所谓　　　B．嫌弃对方

C．内心十分痛苦　　　D．帮他（她）改进

10．你对恋爱中的曲折怎么看？　　　（　　）

A．最好不要出现　　　B．自认倒霉

C．想办法分手　　　D．把它作为对爱情的考验

11．你对家庭的向往是　　　（　　）。

A．能同爱人天天在一起　　　B．人生归宿

C．能享天伦之乐　　　D．激起对生活的新追求

12．自己有一位异性朋友时，你将　　　（　　）。

A．告诉恋人，在同意下继续交往　　　B．让恋人知道，但不准干涉

C．不告诉　　　D．告诉与否看恋人的气量态度而定

13．另一位异性比恋人条件更好，且对自己有好感，你会　　　（　　）。

A．讨好对方，想法接近　　　B．保持友谊，说明情况

C．持冷淡态度　　　D．听之任之

14．当你迟迟找不到理想的恋人时，你会　　　（　　）。

A．反省自己的择偶标准是否实际　　　B．一如既往

C．心灰意冷，甚至绝望　　　D．随便找一个

15．当你所爱的人不爱你时，你会　　　（　　）。

A．愉快地同他（她）分手　　　B．毁坏对方的名誉

C．千方百计缠住对方　　　D．不知所措

16．你的恋人对你采取不道德的理由变心时，你会　　　（　　）。

A．报复　　　B．到处宣扬对方的缺点

C．只当自己没有看准　　　D．吸取教训

17．当发现恋人另有所爱时，你会　　　（　　）。

A．更加热烈地求爱　　　B．想法拆散他们

C．若他们尚未确定关系就竞争　　　D．主动退出

【评分方法】在表10－1中，找出你所选题的分值，将所有题目的得分相加。总分在46分以上，说明恋爱观正确；42～46分，说明恋爱观基本正确；42分以下，说明恋爱观需要调整。

表10－1　题目分值

三、思考题

1．什么是爱情？爱情分为哪几个阶段？

2．大学生恋爱的特点有哪些？

3．大学生常见的恋爱心理障碍和误区有哪些？结合实际谈谈怎样克服。