二、大学生个性优化的途径与方法

大学生良好个性的塑造与培养既要服从个性健康发展的需要，又要服从社会进步的需要，这是基本原则和指导思想，也是鉴别大学生个性塑造效果的尺度。那么应怎样优化个性呢？具体而言，大学生应掌握以下内容。

1．个性优化的方法：择优汰劣

个性塑造是为了实现个性优化，以达到个性健全。个性优化包括个性品质的优化和个性结构的优化。择优即选择某些良好的个性品质作为自己努力的目标，如自信、开朗、勇敢、热情、勤奋、坚毅、诚恳、善良、正直等。汰劣即针对自己个性上的缺点、弱点予以纠正，如自卑、胆怯、冷漠、懒散、任性、急躁等。对于那些期望改善性格的学生，建议在充分了解自己个性特征的基础上提出优化方案。

2．个性优化的基础：丰富知识

人的知识面越广，人的本身也越完善。在知识经济时代尤其如此。这正如培根所言：“史鉴使人明智，诗歌使人灵秀，数学使人周密，博物使人深刻，伦理之学使人庄重，逻辑修辞使人善辩，凡有所学，皆成性格。”学习知识，增长智慧的过程也是个性优化的过程。现实生活中，不少人的个性缺陷源于知识贫乏。例如，无知容易导致粗鲁、自卑，而丰富的知识则容易使人自信、坚强、理智、热情、谦恭等。可见知识的积累与个性的完善是同步的。大学生不能只局限于自己专业知识的学习，还应该扩大自己的人文社会科学知识面，加强人文修养，用丰富的知识充实自己。

3．个性优化的途径：从小事做起

“不积小流，无以成江海”，“千里之行，始于足下”。个性优化就是要从身边的小事做起。一个人的言行往往是其个性的外化，反过来一个人日常言行的积淀成为习惯就是个性。许多人所具有的坚韧、正直、细致、开朗等优良的个性特征其实都是长期锻炼的结果，是一点一滴形成的。从我做起，从小事做起，是每一个大学生努力的起点。同时，可以从以下几个方面努力：一是对自己和生活的世界有积极的看法；二是和别人有亲密的关系和对人信任；三是有时间冷静地独处和反省；四是在社会性、智力以及职业的各种技能方面取得成功；五是接触新思想、新哲学以及和独特见解的人交往；六是找出能充分表达自己情绪的方法，有兴趣爱好；七是经常提高独立程度，减少对他人的依赖；八是具有灵活性和创造性；九是关爱他人，支持扶助他人。

4．个性优化的土壤：融入集体

集体是个性塑造的土壤，也是个性表现的舞台。个性发展、塑造的过程正是个性社会化的过程，是个体与他人、集体、社会相互作用的过程。个性在集体中形成，在集体中展现。正如马克思所说，只有在集体中，个性才能获得全面发展其才能的手段。通过与他人交流，可以看到别人的长处、自己的不足，从他人那里获得理解、肯定的欢悦，并及时调整个性发展的方向。

5．个性优化的关键：把握适度

个性发展和表现的“度”是十分重要的，否则就会“过犹不及”。列宁曾指出，一个人的缺点仿佛是他的优点的继续，如果优点的继续超过了应有的限度，表现得不是时候、不是地方，那就会变成缺点。因此，个性塑造的过程中把握好度很重要，具体地说应该做到以下几方面：坚定而不固执；勇敢而不鲁莽；豪放而不粗鲁；好强而不逞强；活泼而不轻浮；机敏而不多疑；稳重而不寡断；谨慎而不胆怯；忠厚而不愚蠢；老练而不世故；谦让而不软弱；自信而不自负；自谦而不自卑；自珍而不自娇；自爱而不自恋。把握个性优化的“度”还体现在个性优化的目标要立足于自己已有的个性基础，实事求是地确立合理的、切合实际的个性发展目标。也就是说目标要适当，不能脱离自己的个性基础而设计优化目标。

人人都想追求健康的个性。但不同的人由于客观条件和具体环境不同，个性层次也不同。个性目标过高会增加挫折压力；目标过低，个性发展就缺乏内在动力。健全个性培养和塑造既是大学生成长发展的要求，也是时代的呼唤。只要坚持不懈的努力，就可以使我们的个性更加健康、完善。

探索与思考

一、心理训练

1．训练题目：自尊心训练

2．训练目的

（1）了解萎缩性人格对自己形象的影响。有关资料表明，90%的人对自己的外貌不满意。那么，又有多少人对自己的言行很满意和不满意呢？心理“指挥”言行，言行就是“形象”，“形象”导致成败。

（2）设计自己的新人格、新形象。这是一个战胜自我的过程，需要有持之以恒的决心—信心—恒心强制训练和顽强的意志品质。只要你想取得伟大的成功，没有干不成的事（想入非非除外）。

（3）希望通过本训练，能引起你对自己自尊心的发展和修炼的关注。

3．具体操作

（1）检查自己的自尊心。从言谈、习惯、礼貌、待人接物等行为看看自己在自爱、廉耻、自律、自强、独立等方面的表现，你树立了一个什么样形象？比如，出言不逊，说脏话、粗话，不拘小节，荣誉感，责任感。

（2）请从以下几个方面描述一下你的自尊心。

①是否愿意表现自己的才华？

②是否关注自己的形象？

③是否很看重别人对你的评价？

④是否能自觉遵守社会公德和纪律？

⑤是否尊重他人？有无随意指责和辱骂他人的言行？

⑥如何评价自己？过高、适度还是过低？

描绘的方法可以是文字的或自画像（附说明）。

（3）在自愿的基础上，可以进行交流，相互评价，看看你与实际表现的差距。

通过此训练，希望每个人能正视自己的自尊心，它是你迈向卓越成功的根基。

二、心理测试

气质类型测试

通过对下面60道题的回答，可以帮助你确定自己的气质类型。在回答这些问题时，你认为很符合自己情况的，记2分；比较符合自己情况的，记1分；介于符合与不符合之间的，记0分；比较不符合自己情况的，记－1分；完全不符合自己情况的，记－2分。

1．做事力求稳妥，一般不做无把握的事。

2．遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。

3．宁可一人干事，不愿很多人在一起。

4．到一个新环境很快就能适应。

5．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪声、危险镜头等。

6．和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑剔别人。

7．喜欢安静的环境。

8．善于和人交往。

9．羡慕那种善于克制自己感情的人。

10．生活有规律，很少违反作息制度。

11．在多数情况下情绪是乐观的。

12．碰到陌生人觉得很拘束。

13．遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。

14．做事总是有旺盛的精力。

15．遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。

16．在人群中从不觉得过分拘束。

17．情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。

18．当注意力集中于一事物时，别的事物很难使我分心。

19．理解问题总比别人快。

20．碰到危险情景，常有一种极度恐惧感。

21．对学习、工作怀有很高的热情。

22．能够长时间做枯燥、单调的工作。

23．符合兴趣的事情干起来劲头十足，否则就不想干。

24．一点小事就能引起情绪波动。

25．讨厌做那种需要耐心、细致的工作。

26．与人交往不卑不亢。

27．喜欢参加热闹的活动。

28．爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。

29．工作、学习时间长了，常感到厌倦。

30．不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。

31．宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。

32．别人总是说我闷闷不乐。

33．理解问题常比别人慢些。

34．疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。

35．心里有话宁愿自己想，不愿说出来。

36．认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。

37．学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。

38．做事有些莽撞，常常不考虑后果。

39．老师讲授新知识、技术时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。

40．能够很快地忘记那些不愉快的事情。

41．做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。

42．喜欢运动量大的剧烈体育运动，或参加各种文艺活动。

43．不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。

44．接受一个任务后，就希望把它迅速解决。

45．认为墨守成规比冒风险强些。

46．能够同时注意几件事。

47．当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。

48．爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。

49．对工作抱认真严谨、始终如一的态度。

50．和周围人们的关系总是相处不好。

51．喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。

52．希望做变化大、花样多的工作。

53．对于小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。

54．别人说我“出语伤人”，可我并不觉得是这样。

55．在体育活动中，常因反应慢而落后。

56．反应敏捷，头脑机智。

57．喜欢有条理而不甚麻烦的工作。

58．兴奋的事常使我失眠。

59．老师讲新概念常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。

60．假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。

【评分方法】

（1）将各题的得分填入表7－2内。

（2）将每一种气质类型所包含的15道题相加得总分。

（3）如果某一种气质的得分在20分以上，其他三种气质的得分都很低，即为某种典型气质类型。如多血质一栏的得分为23分；胆汁质一栏的得分为8分；黏液质一栏的得分为3分；抑郁症一栏的得分为－10分，那么就是典型的多血质气质类型的人。

（4）如果某一种气质的得分在10分以上、20分以下，其他三种气质的得分都很低，即为某种一般气质类型。

（5）如果某两种气质或三种气质的得分很接近（相差5分以内），其他两种或三种气质的得分与之相差很大，即为某两种或三种混合气质类型的人。

（6）一般来说，分值越高，表明越具有该项气质类型；反之，分值越低就越不具备该项特征。

表7－2　气质类型记分表

三、思考题

1．什么是气质？四种气质类型的典型特征是什么？

2．什么是性格？性格的常见类型有哪些？

3．大学生有哪些常见的不良个性？如何调节？

4．结合实际，谈谈优化个性的方法。