一、意志的内涵

所谓意志，就是人们自觉地确定目的，并根据目的组织、调节、选择自己的行动，克服各种困难实现预定目的的心理过程，是人在实践过程中及在认识客观事物及其规律并对客观事物进行变革的过程中表现出来的心理品质。

意志的本质在于它是人类有目的、有计划地对自己行动的调节、控制与支配。意志对行动的调控表现在发动和制止两个方面。发动是推动人们去从事达到预定目的所必需的行动；制止表现在抑制与预定目的相矛盾的行动。人们通过这种对行动的支配与调节，克服各种困难并实现预定的目的。意志调控作用的这两个方面在实践活动中是相互联系、相互制约、对立统一的。例如，一个大学生决心献身现代化建设事业，立志成才，他就要认真刻苦地学习科学文化知识，掌握专业技能，努力学习，积极参加各种政治活动与体育锻炼。同时还要克服学习、生活中可能产生的各种干扰与困难。当然，人的意志行动并不是经过一次发动与制止就可以完成的，而是经过多次的反复，不断调整自己的行为与克服各种困难，最终才能得以实现。意志是人们进行各种实践活动的强大精神支柱，是成才的内在动力。

意志对人的活动的调控作用不仅表现于外显的活动，还可调节人的心理状态，包括人的认识活动与情绪状态。这一点早已为大家所公认。近年来的研究又证明，意志对人类植物性神经所支配的内脏活动也具有一定的调节作用，如通过生物反馈的训练，人可在一定程度上调节心律的快慢、血压的升降、肠胃的蠕动、膀胱的收缩、体温的升降等。这些都说明人的意志的能动作用不仅能帮助人认识与改造外部世界，也能够调节人体内部的生理活动。