五、可控性

大学生具有较高的文化修养，具备反省自身弱点的能力和控制自己情绪变化的能力。一个理智的大学生面对不良的情绪波动时，能主动地寻找引起情绪波动的原因，并不断地调节自己的情绪状态，避免情绪波动造成的不利影响。

实例与案例分析

他为何情绪低落

许某，男，19岁，大学二年级学生。上高中以前，身心状况良好，性格开朗，秉性倔犟，上进心强，乐于与人交往，学习欲望强烈，学习成绩优良。进入高中学习期间，由于班主任工作态度的问题，其受到长时间的精神刺激，抑郁寡欢，兴趣索然，心烦意乱；脑力迟钝，学习感到吃力，学习成绩中下，对未来感到茫然而无信心；人际关系状况很差，忧心忡忡，不想与人说话；感到倦怠无力，有时感到气短、心悸，心情甚为苦闷，时有轻生的念头。虽然考上了大学，但其症状一直没有改变，已持续3年多，想尽快恢复正常身心状态。

【分析与指导】

案例分析：根据案例中许某的生理和心理表现以及患病时间，诊断他患有抑郁症。

原因分析：许某患有抑郁症的原因是高中时经历的负性事件，使得他长时间受到压力和精神的刺激。等考上大学后，由于长期被孤立，养成了孤僻、多疑的性情，这使他在适应大学集体生活的过程中遇到了障碍。同时，由于长期抵制外界环境的影响和考大学所付出的巨大体力和精力，他已患有一定程度的神经衰弱，对大学繁重的学习任务也感到难以承受。于是，一学年下来，他学习成绩很不理想，人际关系也很糟糕，经常为一些琐事与他人斤斤计较和发生争吵，越来越多的同学不愿与他交往。他感到前途无望，生活枯燥无味，心情压抑，时常怨天尤人，性情烦躁不安，身体状况也每况愈下，时感乏力、心悸、胸闷、气短，紧张时语言表达不流畅，有点口吃（以前没有此症状）。

案例指导：主要采用支持性心理治疗方法。通过帮助他发现自己的优点与长处，唤起其自尊与自信，鼓励其战胜困难，以使其尽快度过心理危机，适应正常的学习、生活、工作。

之所以采用支持疗法，是因为许某抑郁症的引起并非自身错误导致。首先使许某将胸中积郁多年的委屈倾吐出来；然后帮助他分析消极心境产生的症结所在；进一步使其了解自己的优点与长处，建立对待挫折的积极态度，以此帮助许某通过挖掘自身潜力，战胜消极情绪，克服自卑心理，以投入正常的学习和生活中去。