三、大学生个人主观原因

大学生个体对大学生活的认知是影响大学生适应的关键因素。大学新生的生理发展相对成熟，而心理发展相对滞后和尚未成熟。比如，由于缺乏对价值观、世界观的正确认识而导致认知障碍；由于从某种感性认识和经验直觉出发判断评价自己和周围的事物而导致情感障碍；由于在顺境中长大，缺乏生活经验，难以承受挫折和失败而产生挫折感；他们精力充沛，朝气蓬勃，但当他们没有找到正确的发挥途径和表现方式时，则会用到有害的活动上去；他们富有理想，憧憬未来，但当现实与理想发生矛盾时，又会发泄不满，悲观丧志；他们渴望掌握知识，但又不善于辨别真伪是非；他们情感丰富，但又难于控制自己，成为感情的奴隶；他们自尊心强，但一经受挫，便牢骚满腹，灰心丧气，有时表现为见义勇为的英勇气概，有时又表现为无组织、无纪律的莽撞举止。上述种种现象说明，大学新生在认知、情绪和意志等方面都尚未成熟。

实例与案例分析

为什么总是留恋中学时代

王某，男，18岁，是刚刚入大学不久的一年级新生。进入大学前，他幻想着大学生活的浪漫、幸福，可是来到大学后却觉得人地两生。特别是到了周末、假日，他看到当地同学陆续回家或与老同学团聚，思乡之情油然而生。他开始留恋中学时代，过去的同学、朋友，过去熟悉的生活环境，甚至后悔不该报考外地的大学。

【分析与指导】

案例分析：案例中王某的心理困扰在心理学上被叫做“回归心理”。

原因分析：王某之所以会产生回归心理是由于他刚入学，对周围的新环境不熟悉和不适应，所以对原来的环境十分留恋。

案例指导：其实“回归心理”应该说是一种正常的心理状态，但是如果长期处于一种怀旧、留恋过去的心理状态中，会使人学习不安心，甚至夜不能眠，形成阻碍学习的心理压力。大学新生中存在的这种心态不容忽视，为使他们尽快地熟悉新环境，克服“回归心理”，提出如下建议。

（1）找老乡谈心。首先了解一下学校里有哪些老乡。当你思乡心切或在节假日感到孤独的时候，可以找他们聊聊，拉拉家常，谈谈家乡的变化和儿时的趣事，或相随到附近的旅游区参观游览。这在一定程度上可以改变你的思乡心境。

（2）多与同学接触。俗话说，一回生，二回熟，三回成朋友。再要好的朋友开始也是陌生人。人际交往具有“自我循环”的特性：越是怕陌生，越是不敢交往，陌生感越是强烈；越是不怕陌生，越是敢于同陌生人接触，陌生感越是消失得快。特别是与同学交往中，互相交流一下初到大学的感受，你会发现，很多情感、心理活动是一样的，包括“回归心理”的产生。情感的共鸣有助于心理上的沟通，会增进相互间的理解。一个人来到一个举目无亲的新环境，一时的不适应是很自然的，从不适应到适应，人人都要经历这个过程。懂得这个过程是不可避免的有利于“回归心理”的控制。

（3）培养业余爱好。紧张的学习生活会使人感到生活单调乏味，培养业余爱好，如下棋、桥牌、画画、音乐、跳舞等，不仅能调剂枯燥的学习生活，还可以和周围的同学更快地熟悉起来，从而结交一些新的朋友。在周末或节假日积极参加丰富多彩的课余活动，可以消除孤独和寂寞。

（4）通过书信或电话与老同学、老朋友或家乡的亲人及时交流信息、沟通思想，介绍新环境中的人和事，可减轻思乡、怀旧的情绪。