二、大学生适应中的心理问题

1．环境适应的困惑感

新生进入大学，首先面临的是生活环境和生活习惯的适应问题。对这两个问题的适应不良将严重影响大学生的心理和学习。

在生活环境上，大学生存在一些问题。一是对学校地理环境不适应。远离家乡，来到陌生的城市，不少学生无所适从。二是对当地气候、风土人情、经济发展水平、生活习惯不适应。三是不少同学缺乏独立生活的能力，集体生活观念淡薄，不会关心他人，个人角色定位不准，一味寻求自己的行为自由，不管他人感受，我行我素，干扰了其他同学的学习和休息，导致同学关系紧张。不会安排自己的衣食住行，不会理财，往往计划不周导致经济上捉襟见肘。在生活习惯上，大学生也存在一些问题。一是懒惰，缺乏正确的卫生与劳动习惯。二是饮食不当，如不吃早饭、挑食、偏食、暴饮暴食，不能养成定时定量的饮食习惯等。三是生活无规律，晚上不睡，早上不起，没有良好的作息规律。四是不良嗜好，酗酒、吸烟现象较为严重。

2．幻想破灭的迷失感

（1）学习目标的迷失。中学阶段，学生都有一个明确、具体的目标——考大学。进入大学后的最初一段时间，这种压力自然消失，很多学生没有及时建立新的奋斗目标，也就失去了学习的动力和目标。在大部分时间靠学生自主管理的情况下，大学生就有可能有意无意地放纵自己，把大量时间用于网络游戏、聊天、玩乐，追求享乐，得过且过，不思进取，内心陷入了极度空虚和困惑。

（2）“理想的大学”的迷失。大学是中学生十分向往的地方，在部分大学新生的心目中，大学是一座金碧辉煌的知识殿堂，大学生生活应该充满诗情画意。但进入大学后，现实的大学与“理想的大学”相比较，似乎没有想象中优越的生活条件和无忧无虑的快乐生活，有的只是比中学还要多的课程，比中学还复杂的人际关系，教室、食堂、宿舍三点一线的平淡生活不知道如何接受。现实的大学与“理想的大学”反差强烈，迷茫、失望的情绪困扰着他们，使他们终日处于无动力的涣散状态中，心理冲突加剧。

（3）专业理想的迷失。不少学生对自己的专业不喜欢。在就业需要竞争、行业差距较大的今天，很多大学生在高考时就根据父母的意愿、自己的兴趣和对未来专业发展趋势的判断选择了自己的专业志愿，即专业理想。但不少大学生上大学填报的专业可能是屈从于父母的意愿，可能是分数的缘故不能报理想的专业，或者是大学录取中被调剂了专业，给部分大学生造成专业理想的失落，使有的学生不能正确对待，失去了兴趣和信心，不安心学习，甚至放弃学习，对大学生的成长极为不利。

3．知音难觅的孤独感

（1）离开家乡和父母带来的孤独。中学时期，有父母在身边，时时受到父母的关心与照顾。进入大学，他们来到一个新的环境独立生活，面对陌生的环境、老师和同学，缺乏生活的依靠、感情的寄托、心灵的慰藉，从而产生一种思念家乡、思念亲人的情绪，让人感到寂寞孤独。

（2）人际关系复杂带来的孤独。据某高校调查，在大学生中认为人际关系复杂，需要给予人际交往指导的占调查人数的30%以上。当然这不是说这些同学人际关系交往有问题，而是他们在这方面需要改进和提高。大学阶段是交往需求最强烈的时期，他们希望有一个生机勃勃、健康向上的新集体，渴望建立一个和谐的人际关系，并使自己通过社交活动展现才华，得到别人的认可。但实际上他们有三种交往心态，造成了同学之间的疏离，形成了大学生的孤独感。一是陌生的环境、生疏的同学使他们在刚开始相互交往中本能地表现出某种心理上的戒备与谨慎，以致形成一种闭锁的心态和冷漠的孤独情绪。二是住在同一宿舍的同学刚开始时还比较注意控制自己，但时间一长，由于生活习惯的不同、性格特点的不同，易做出干扰别人休息和学习的事情来。久而久之，就容易引起受干扰同学的情绪化反应，相互之间产生误解，形成更深层次的孤独。三是某些学生在新的集体中，倚仗某种优势，或经济富有，或家庭背景显赫，或有某种关系，或被教师器重，就自以为高人一等，傲气十足，瞧不起其他同学，一旦受到同学的疏远，就会陷入孤独。

4．相形见绌的自卑感

（1）新集体的出现带来的自卑。大学新生来到一个群英荟萃的新集体，新的集体面临着一个重新分化的严峻境地。原来的学习尖子自然不可能都仍是尖子，原来的学生干部不可能都继续担任学生干部，有一些同学失去了中学时期的优越地位。有的同学发现自己不会唱歌，不会跳舞，不擅长交际，运动天赋不高，没有任何特长，造成一种挫折感，产生强烈的自卑心理，苦闷、彷徨甚至难以接纳自我。

（2）家庭经济困难带来的自卑。大学新生来自祖国各地，家庭经济状况不一。一些经济条件不好的同学由于经济困难而影响到与同学交往中的人格尊严与独立，造成自卑情绪。

5．竞争压力的恐惧感

（1）学习压力带来的恐惧感。经过十余年的考试竞争，大学生有着深刻的考试成功与失败的体验。尤其是经过高考后，对考试失败的恐惧倍感深刻。进入大学后，部分学生仍面临着考试失败的威胁，每次考试之前，就紧张不安、焦虑、恐惧，影响正常的学习生活。

（2）经济压力带来的恐惧。经济困难不但给学生带来自卑，更为严重的是会带来恐惧。经济问题带来的精神压力是巨大的。随着消费水平的上升，这种压力将有增无减。据统计，我国高校特困生占在校生总数的5%～10%，而存在一定经济困难的学生比例还要高。为此，党和国家领导、地方各级人民政府及社会力量都做出了巨大的努力，虽然在一定程度上使特困生问题得到缓解，但目前面临的问题仍十分严峻。

（3）就业压力带来的恐惧。据调查，现在对就业的考虑在进入大学前就已经开始了，有的同学在选择专业志愿时就是从就业的角度考虑的。随着普通高校招生人数的增加和成人高教的发展，应届大学毕业生的就业形势变得相当严峻，这也导致了就业的巨大压力，引起学生的恐惧。

实例与案例分析

独立生活的考验

李某是一名大一新生，可是开学没几天她就哭喊着要回家，不念书了。她今年不满17岁，来上大学前从未离开过父母。中学时，父母对她的生活照顾得无微不至，什么都不用她做，只要她好好学习。现在她终于考上了重点大学，却被繁杂的入学手续搞得心烦意乱。来到新宿舍，看着周围一张张陌生的脸，听着同学们天南海北的口音，她不知所措，她开始想温暖的家，想妈妈。

【分析与指导】

案例分析：本案例中李某的心理问题属于入学适应不良。

原因分析：李某为什么会入学适应不良呢？大家知道，目前我国在校大学生仅占同龄人的不到15%，考大学的竞争极大，好像“千军万马过独木桥”。为了使学生在过“桥”时不失足落水，形成了一种畸形的社会心理。家长对学生“全包”，老师对学生层层加码，学生们所做的一切全为了高考、升学。据江苏省精神病院统计，其住院病人中青年占90%，其中又有30%是由于高考落榜而生病的。可见，考大学给青年人带来多么大的精神压力。有幸进入大学的年轻人由于自己的独立生活能力较差，会产生不同程度的不适应，从而有了心理压力。心理素质欠佳者便会产生各种心理障碍。

案例指导：针对大学新生存在的入学适应不良的问题，在新生刚进入大学之际，我们应该给他们举办心理卫生系列讲座，以预防为主，先将他们容易产生的不适应问题告诉大家，并教授一些心理调节技术。同时，与辅导员密切配合，及时给学生一些实际帮助，对个别学生进行心理指导与治疗，协助他们尽快度过不适应期，解除心理困扰，早日适应大学生活。