二、适应的标准

适应是一种智慧，作为大学生，要在这个充满变革的时代更好地生存与发展，顺利地适应变化着的社会，就必须具备健全的心理适应能力。那么，判断一个人心理是否适应的标准是什么呢？或者说，何为适应良好？关于这个问题，不同的心理学派由于研究的角度有所不同，得出的结论也有很大不同。因此，目前尚没有一个客观、完整、统一的定论。有学者主张，应该从社会适应角度、生活适应角度、经验角度三个方面来看。

1．社会适应的标准

社会适应的标准就是以社会适应为目标，用社会常规来衡量人的心理和行为是否完善。

每个人生活在一定的历史环境和社会文化环境中，他的心理和行为都受这一特定环境的制约，人们的心理和行为既是历史环境和文化环境的产物，又通过自己的思想和行为反作用于历史环境和社会环境，对环境进行改造，使之更适合人们的需要。当人的心理和行为能够适应环境，并能正常地作用于环境时，他的心理就是正常的；反之，就是不适应社会。以社会常模为主体，就是观察个体对社会体制、社会关系、社会事件的观点及反应，观察个体处理对集体、对人际关系的态度及情况，观察个体对自己的评价和态度。如果个体的心理和行为在处理上述问题时不能适应社会所认可的行为准则，则视之为异常，即为心理不适应。

当然，社会适应标准是有一定的时代性、阶级性和文化差别的，在历史的某一个时代被社会公认为正常的心理和行为在另一个时代也许就是不正常的心理和行为范畴；在一定文化背景的国度里被认为是正常的心理和行为在另一个不同文化背景的国度里也许就属于不正常的心理和行为范畴；在同一时代的同一国度里，某一阶级认为是正常的心理和行为而另一阶级则可能认为是异常的心理和行为。这里所说的社会常模标准是指在同一时代、同一个国度里、以统治阶级思想观念为主导的评价标准。具体地讲，我们今天所讲的社会标准是指社会主义国家无产阶级所认可的思想和行为。

2．生活适应的标准

生活适应的标准是用社会生活的常规来衡量个体的心理和行为，看其是否符合社会生活的公共规范和准则。它要求个体能够根据环境的变化有效地发挥人的主观能动性，改变自己以顺应环境或环境中的某些变革，或者某种程度地改造环境，满足自己生存和发展的需要。这个标准也有一定的相对性，如个体对环境有一定的畏惧感，对事物毫无兴趣，言语行为减少，虽然他遵守社会生活的公共规范和准则，但不能算是适应。

3．经验的标准

经验的标准是指具有一定专业知识的人凭借专业知识或者以往积累的、经过系统整理的知识经验来鉴别和验证对象的心理是否适应现实生活。这是以一般人对常态的、已有的经验作为出发点和参照点的。这一标准主观性较大，常受测试者的专业水平、经验和能力的制约，对同一个被测试对象可能会产生不同看法，难免有失偏颇。

也有学者运用系统论的观点，从整体的角度，提出心理适应的八条标准。

（1）通过学习，能够正确地认识自我和理解自我。

（2）通过学习，能够正确地认识社会和对待社会。

（3）通过学习，能够确立作为一个社会成员所必须具备的人生观和价值观。

（4）通过学习，能够对身体的发育及变化充分理解，能逐渐完善作为男性和女性的性别角色。

（5）通过学习，能正确处理人际关系，特别是能正确处理和异性的关系。

（6）通过学习，具有充分的心理能力去掌握作为社会成员必备的知识和技能。

（7）通过学习，有较充分的心理能力作选择职业和就业的准备。

（8）通过学习，有一定的心理能力准备结婚和过家庭生活。

这八条标准强调了心理适应过程是一个学习的过程。

适应是相对的，不适应是绝对的。试图对二者制定绝对、客观的划分标准是困难的。一般来讲，我们可以遵循以下三项原则。首先，心理与环境的同一性原则。对于任何正常的心理活动和行为，其形式和内容都应该与客观环境保持一致性，即同一性。人的心理或行为只要与外界失去同一性，就难以为人所理解，就是不正常了。其次，心理与行为的统一性原则。一个人的认知、情感和意志行为在自身是一个完整的协调一致的统一体。这种统一性是确保个体具有良好的社会功能和有效地进行活动的心理学基础。最后，人格的稳定性原则。人格形成之后，一般具有相对的稳定性，在没有重大变故的情况下，一般是不易改变的。如果一个爽朗、外向的人突然变得沉闷、悲观、内向，那就要考虑他是否出现异常，说明他的心理和行为已经偏离了正常的轨道。

在心理适应的标准上，很难找出一个完美、客观又一致的标准，在实际生活中，往往将上述标准综合运用来鉴别适应与否。