六、自我娱乐

一个人如果能注意培养和发展自己的业余爱好，进行多方面的自我娱乐活动，这样就可以在寂寞孤独、烦闷抑郁时，通过自我娱乐，防止心境的压抑，使心身获得有益的修整放松。通常，人不可能总是工作和学习，在业余时间里积极开展愉快的娱乐活动，做到积极的放松和修整才能使自己得到真正的心身保健，并使自己更有效地从事工作和学习。在现实生活中，的确有的人工作起来干劲十足、积极奋进，但一闲下来就无所事事、郁郁寡欢；还有的人遇到烦恼便蒙头卧床，或苦苦冥思，这些都会给心身健康带来有害影响。而如能积极开展自我娱乐活动，就能振奋精神，去除烦恼，保持愉快的心境。由此看来，每个大学生在校学习期间都有必要根据自身的性格特点及条件，培养和发展一些业余的兴趣和爱好，学会自我娱乐，这对维护自己的身心健康是大有益处的。