三、正确认识自我心理保健与心理辅导、心理咨询的关系

心理健康教育包括自我心理保健和心理辅导、心理咨询等内容。自我心理保健是指在自我心理理论的指导下，通过自我的努力，以可行、有效的方式及时解决日常的心理问题，矫正心理异常，维护和达到心理健康的过程。在心理健康教育的范畴中，我们十分强调大学生自我心理保健，这是因为任何教育活动都需要主体的主观能动性的作用。大学期间，大学生处于生理、心理发育的特殊时期，是心理发展的断乳期。心理上出现的理想与现实、情绪与理智、强烈的求知欲与相对较弱的识别力等矛盾现象大量存在，使大学生心态不够稳定，情绪比较脆弱，意志不够坚强，以致使一部分大学生在心理上形成认知偏差、行为偏激等。这些矛盾的心理状况大多可以通过思想道德教育、文化素质教育来提高认识水平，从而以正确的思想和认识来化解矛盾、防微杜渐，任何没有主体的自觉参与的教育都是不能奏效的。

我们强调大学生自我心理保健并不否认心理辅导、心理咨询和心理治疗的作用。相反，自我心理保健理论的本身来自心理问题消除的内在要求。在大学生的心理健康教育中，并非所有心理问题都可以自觉、自发地得到调整。在心理健康教育中，一方面注重受教育者主体的自觉调适，以不变应万变；另一方面又使受教育者在不断接受的辅导咨询中，获取多一点的心理健康知识，在遇到心理问题时应该也必须接受心理治疗。