二、目前大学生的心理健康状况

1989年，国家教委以12．6万名大学生为对象做过心理健康调查，结果发现20．23%的大学生存在着不同程度的心理障碍。从1992年起，清华大学每年对新生进行心理健康状况调查，结果发现大学生中有20%左右的人心理素质不良，存在不同程度的障碍。最近，对全国6大区16所院校随机抽取的528名大学生进行SCL－90测查，结果显示，其中118人至少有一项超过正常标准，即22．4%的大学生在该项测查中至少有一项呈现出心理障碍状况。其中，44．1%的人主要是一项指标超标准，即一个因子项呈现异常；最高项者达全部9项；人均超标准2．65项。

大多数的调查结果显示，目前我国大学生的心理健康状况令人担忧。在校大学生出现心理障碍倾向的比例在30%左右，而存在较严重心理障碍的占10%左右。不过，大学生是否就是心理障碍的高危人群，目前下结论尚早。大体说来，大学生心理障碍主要表现在以下几个方面。

1．环境适应不良导致的心理矛盾和困惑

从中学进入大学是大学生人生中的一个重要转折，在这个转折中，生活环境和人际关系的改变使其难以适应而产生心理矛盾和困惑，如自豪感与自卑感的矛盾、新鲜感与恋旧感的矛盾、独立感与依赖性的矛盾、轻松感与被动感的矛盾及强烈的交往需求与孤独感的矛盾，因此极易产生苦恼和忧愁。如果这些矛盾过于激烈和持久，则容易导致心理压力，甚至引发心理疾病。

2．学习和考试的过分压力而导致的高度紧张和焦虑

由于学习是大学生生活的主旋律，因而学习进度的快慢、学习内容的简繁、学习难度的大小、学习成绩的好坏都会使大学生的心理状况发生变化。特别是在人才进入市场，学业的好坏直接成为能否顺利就业的主要因素的环境下，有的同学对学习、考试产生过分压力而引发一定程度的心理问题。例如过度的紧张、焦虑，时时感到竞争压力，高度紧张，从而出现自卑、厌学、注意力不集中、失眠、精神不振、思维钝化等心理障碍，这种心理状态在大学生心理问题中较为多见。

3．人际交往的不适导致的烦恼和孤独

社会心理学的研究表明，人们心理矛盾乃至心理疾病的产生大多是由于人际交往的不适造成的。由于大学生是处在一个特定阶段的特定角色，缺少社会生活经验和社会交往的阅历，随着环境的改变和生理、心理的逐渐成熟，产生对友谊和爱情的渴望，再加上时代的发展对大学生人际交往能力提出更高的要求等因素，不少大学生常常因为沟通不良、人际冲突、人际关系失调而烦恼、情绪低落、自卑、压抑、焦虑、孤独和恐惧等。严重者则会导致生理、心理疾病。

4．恋爱和性心理的发展导致的心理困扰

伴随着大学生生理、心理的逐渐成熟，大学生性心理也有了较大的发展，产生性的欲望和冲动，有了强烈的结交异性的愿望。一般情况下，大学生通过学习、工作、文体活动和正常社交活动，可以使自己的生理能量得到正常的释放来减轻和抑制生理活动，保持生理、心理平衡。但有一部分大学生由于缺少对性健康和性科学的认识，对性心理缺少良好的卫生知识和习惯，因而导致恋爱和性心理的困扰，如因单相思而自困、因热恋影响学业而烦恼、因失恋而萎靡、因多角恋而难以自拔、因性欲冲动导致性自慰而感到羞愧自责等。

5．人生价值观上的消极取向导致的认知上的偏执

大学生一向被认为是人群中心理最健康的一部分。他们关心政治，思维敏锐，乐于进取。由于新形势下社会价值观多元化的影响，特别是资产阶级自由化的侵蚀，一部分大学生缺乏对人生态度和人生意义的正确理解，在当前的市场经济条件下，他们在价值取向上或过分强调自我价值的实现、过分夸大自我作用，或自我否定、自我拒绝，在处理个体与集体、个人与社会的关系上常常存在消极的评价倾向或过激的心理状态。

实例与案例分析

如何面对挫折

孙某从小学起就一直担任班干部，逐渐形成了极强的好胜心，凡事都要比别人做得好。进入大学后，他在各个方面都努力表现自己，在军训时协助教官管理学生，积极参与各种活动，热心班级工作，可是在班干部的竞选中他却名落孙山。因此，他产生了严重的心理困惑，以致无法安心学习，对各种活动失去热情。

【分析与指导】

案例分析：挫折是指人们在某种动机的推动下，所要达到的目标受到阻碍，因无法扫除障碍而产生的紧张状态或情绪反应。俗语说：“不如意事常有八九。”这就是说，人人都可能遇到挫折以及这样那样的意外事件。学生学习上遇到困难，主观上虽然做出了努力，但学习成绩仍不理想，这是学习上的挫折。如果出现了挫折，又不能正确对待，很容易引起心理困扰，久而久之则会影响人的身心健康。

原因分析：形成挫折的原因一般不外乎两个方面。一方面，由于客观条件的限制、自然规律的制约、社会因素的影响，人们无法达到预定目标而会陷入挫折的情境。例如，一个急于完成学业并肩负家庭重担但由于学习成绩不良而不能如期毕业的大学生，一个刚刚进入社会但又没有找到理想的职业或得不到他人的信任和重用的青年，都会产生挫折感。还有诸如自然灾害的发生、亲人的生死离别、人际关系紧张、大大小小的社会生活事件等都是引起挫折的客观原因。另一方面，个人的身体、心理条件差，知识、能力不足，妨碍目标的顺利实现，也会产生挫折。例如，个子太矮无法当篮球运动员，容貌不佳难圆明星梦，智力或知识水平不高不能考入重点大学或理想专业等。由于这些原因不能实现自己的愿望，都容易引起挫折感。

案例指导：人在遇到挫折后有种种表现。增强挫折容忍力是摆脱困境、避免心理失常的最佳办法，但这种容忍力因人而异，有的人强一些，有的人弱一些。一般来说，心理健康的人在对待挫折情境时总是采取积极的态度。下面介绍几种行之有效的积极面对挫折的方式。

（1）理智地处理所遇到的问题。这是人在遇到挫折后最好的反应方式。明智的人在处理问题时都不刻板，有弹性，有较强的应变能力，在遇到挫折后一般有以下四种选择：①扫除障碍，达到目标；②回避障碍，通过别的途径达到目标；③用新的目标代替原来的目标；④暂时放弃原来的目标。

明智的人应当冷静地审时度势，用对事物的理性认识驾驭个人情感，面对现实，接受自己，眼睛望着理想、双脚踏着现实去努力奋斗，用“失败是成功之母”来激励自己，直到取得最后的胜利。明智的人不会总想改变那些无法改变的（或自己不能改变的）东西。例如，自己所爱的人抛弃了自己，应该面对现实，而不应该一蹶不振等；否则，势必会增加个人的不安和痛苦。因此，明智的人应当去做自己喜欢做的、应该做的、能做好的工作。

（2）代偿作用（升华）。用达到一个新的有社会价值的目标来代替原来不能达到的目标，借此防止因失败而损伤自尊心。比如，在失恋后，加倍努力学习等。与此相似的反应还有赎罪和补偿，指一个人做了违背良心的事，愿意受到惩罚或用做好事来弥补坏的行为。

（3）幽默作用。当一个人处于困难或尴尬的情境时，通过比喻、夸张、寓意、双关语、谐音、谐意、机智、风趣地说出包含着希望、友好和快乐的话语，间接地表达自己的意图，以便缓解紧张气氛、解决争端、消除不和谐因素及心理冲突，使人愉快地接受现实。拿别人取乐、恶语伤人、廉价的讨好和对困难的玩世不恭都不是幽默感。只有知识渊博、成熟的人才能恰当地使用幽默的方法，使气氛更加愉快、和谐。

以上这些都是积极对待挫折的方法。此外，还有消极对待挫折的方式，如文饰作用、抵消作用、投射作用、反向作用、自我惩罚、幻想、冷漠、顺从、压抑、固着、敌视和攻击等。这些方式都是我们所不提倡的，是有害于人的心理健康的。

遭受挫折后，采取积极的反应方式和掌握解脱紧张情绪的方法是有益的。我们应该增强适应能力，减少动机与行为的攻击性、冲动性，尽量克服和避免消极对待挫折情境的反应方式，使自己在复杂的生活中立于不败之地。