57.按摩大腿的方法是什么？

应对支撑膝盖处大腿肌肉的疲劳。轻擦法按摩大腿前侧2分钟，由下至上，从外侧至内侧轻轻按摩大腿3～4次。再俯卧，膝盖稍弯曲，以适宜力度从膝盖向臀部，即按照血液流向心脏的顺序，进行轻擦按摩。分别按摩大腿的外侧和内侧，按摩膝盖力度要轻，按摩大腿至臀部则力度逐渐加大，慢慢按压。