51.膝痛如何采取温度疗法？

加温、冷却的温度差起决定性作用。加温方式有沐浴、毛巾热敷、电热宝。冷却方式有罐装饮料、湿敷布、冰袋。

用冷水还是热水：冷热交替。急性损伤性疼痛先用冷水，但应每间隔2小时，进行15分钟为宜，待肿消后（1～2天）用温水；慢性劳损性疼痛用温水，淋浴或毛巾热敷等方式，然后可以用冷水。但是注意若用温水感到疼痛加剧，就要立刻停止加温，换为冷却疗法；若冷却疗法疼痛加重，试着用毛巾热敷或洗热水澡。