22.如何缓解因肥胖而导致的慢性膝盖疼痛？

养成良好的运动习惯，经常不运动会使腿部肌肉衰老，体重增加，最终导致关节疼痛加剧。在陷入这样的恶性循环前，尽可能多去运动吧。

骑自行车可以减轻膝盖负担，骑自行车时膝盖承受负担较小，可以很方便地进行运动。不要因为膝盖痛就不出门了，骑上自行车去旅游吧！