五、功能锻炼的选择

功能锻炼有阻抗运动、体位锻炼、按摩，这3种方法讲究先后、各有偏重，须配合使用。

阻抗运动以被动为主，需要他人辅助才可以完成，适合于膝骨关节炎的各期，尤其是下肢乏力、功能障碍明显的病人，阻抗的程度因病人自身条件而定，在病人膝关节能达到的活动范围内，做的幅度、持续时间尽可能大。

体位锻炼以主动为主，病人随时可以做，适合于非急性发作的各期膝骨关节炎病人，尤其适用于功能障碍较轻的病人及关节僵硬病人，但要注意缓慢柔和。

按摩手法则是功能锻炼后的放松操作，有利于舒筋通络，缓解疼痛，巩固疗效。