自律神经失调症

人体生理上有一套维持神经节律的巧妙构造，叫做“自律神经系统”。自律神经是自动地调节消化系统或血液循环、呼吸系统、排泄系统等全身功能的神经。当人处于过度压力状态时，就可能导致自律神经出现障碍，从而出现一系列症状。这就是自律神经失调症。

◎症状

自律神经失调的临床症状有倦怠疲劳、发热、消瘦、手脚发冷、紧张不安、丧失意识、失眠多梦、记忆力减退、头晕头痛、腰肩酸痛、心悸心跳、呼吸困难、血压升高、目眩耳鸣、气喘咳嗽、食欲不振、腹痛腹泻、便秘、多汗、无汗、皮炎、脱发、尿频、夜尿、性功能障碍等各种表现。

◎病因

自律神经失调的原因，最主要的就是持续的压力。这里所说的压力既可以是心灵上的，也可以是身体上的。因为长期的压力会耗损神经细胞，从而导致身体运作出现问题。

◎治疗

1.对症治疗

对症治疗就是在自律神经失调情况下，针对所出现的症状，采取各种治疗方法。如给予抗焦虑药、安神镇静药、止痛的药物等等。

2.找出症结，进行认知治疗

如工作太忙者调整工作时间、睡眠不足者补充睡眠、紧张焦虑者放松心态、缺乏运动者多多运动等，只有这样才能从根本上有效改善自律神经失调的问题。

◎预防

预防自律神经失调症就要对付不良情绪，为此，可以多补充钙质、蛋白质，并有意识地锻炼自己的耐心和意志，或是泡澡，或是散步，或是按摩等，学会放松情绪。

当情绪低落时可以找人聊聊天、听听音乐、看看电影、逛街购物等，以转移注意力，避免陷入沮丧低沉的情绪而不能自拔。

◎有效缓解方法

及时就医以缓解症状。