神经性头痛

神经性头痛又叫精神性头痛，在临床各类头痛中是较为常见的一种。据流行病学调查，此类头痛占神经科门诊头痛病人的19.2～62%。

◎症状

神经性头痛多见于前额、头顶、后枕、半侧头部或全头疼痛，主要感觉为胀痛、钝痛或刺痛，尤其在疲劳、用脑过度、睡眠或情绪不好时加重。并伴有头晕眼花、失眠多梦、注意力涣散、记忆力减退、心慌气短、腰膝酸软、情绪急躁等症状。通常，病人主诉较多，但神经系统检查多无异常。

◎病因

神经性头痛的病因最主要的就是精神过度紧张，或是由于焦躁暴怒等。

◎治疗

神经性头痛的治疗主要为“综合物理治疗”，包括电针灸疗法、电兴奋疗法、神经肌肉电刺激疗法、经络导平治疗以及推拿按摩治疗等，一般病例一个月为一疗程，住院综合治疗一个疗程后回家继续服药治疗。住院治疗期间，除了上述综合治疗外，最主要的是为患者做心理调整，心理治疗与其他疗法相配合才会取得更好的效果。

◎预防

预防神经性头痛的最好办法就是保持良好的生活规律，不妄劳作，尤其是脑力劳动者一定要劳逸结合，不可用脑过度；要以轻松的心态对待周围事物不可过于紧张；不如意的时候也要保持冷静，不要动怒，否则，容易引起大脑功能紊乱，造成头痛。

◎有效缓解方法

放松疗法：给患者一个安静的环境，让其舒适的躺在沙发或床上，排除杂念，安静休息10～15分钟，身心保持松弛状态，每日1～2次，每次半小时；如果条件允许，最好安排在午睡或晚睡前，做完放松训练后很自然地进入完全放松的睡眠状态，醒来后头脑清晰，精力充沛。

肌肉放松：给患者一个安静的换环境，让其想象一幅记忆清晰的令人松弛和愉快的风景，同时用自我暗示的方法依次放松全身每一块肌肉。训练要领是先收紧某一部位的肌肉（如紧握拳头），持续10秒左右，并体会紧张的感觉。然后放松，体会放松的感觉。如果一遍不能达到平静情绪的效果，可再做一遍。一段时间之后，便能在短时间内达到自我调节的目的。