过度换气症候群

过度换气症候群是由急性焦虑所引起的一种生理、心理反应，发作时患者会不自主的加快呼吸，致使过多的二氧化碳被排出而造成低碳酸血症，引发呼吸性碱中毒。

◎症状

该症发作时，脑部会得到错误信息，认为自己正处于缺氧状态，于是开始快而浅的呼吸，紧接着就会出现四肢肌肉僵硬、嘴巴周围及手指等处麻木或是刺痛，并可伴有头晕、头痛、胸闷、胸痛、心跳加快、脸色苍白、手脚冰冷等表现。患者越不舒服，越紧张，症状就会越恶化，从而导致恶性循环，严重者甚至会发生昏厥。

◎病因

工作压力、情绪、药物、茶、酒精及咖啡等都可能引起过度换气症候群。因为过度波动的情绪或刺激性食物会使自主神经系统失调，因而呼吸不自主地变得快而浅。

◎预防

1.适当发泄情绪，遇到不开心的事情不要刻意压抑自己的情绪，以免一发不可收拾。

2.对该症的初发症状有所认识，以便及早提醒自己放松情绪，并放慢呼吸。

3.日常生活要有规律，保持作息有常，避免熬夜或摄取过多咖啡、浓茶、巧克力等含咖啡因的食物，以免引起自主神经紊乱。

◎有效缓解方法

缓和情绪：当发生此症时，首先不能慌乱，要及时提醒患者放松心情，尽量做深呼吸，一般几分钟后，症状可有所缓解。但如果患者症状危急，则应及时送诊，以免延误病情。