抑郁性神经症

抑郁性神经症，又称心境恶劣障碍，是一种以心境持久低落为特征的神经症，还常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍等，但患者的生活不受严重影响。据全国12地区神经症流行病学调查发现本病的患病率为3.1‰，且以女性多见。

◎症状

该病常会表现出抑郁症的一些症状，如心情不畅，消沉，沮丧，对事物缺乏热情和信心，甚至会产生轻生的念头。但一般不会对工作、学习和生活造成影响。同时，还可伴有躯体症状如头痛、背痛、四肢痛等慢性疼痛症状，或有胃部不适，腹泻或便秘及失眠等植物神经障碍。

◎病因

和其他神经症类疾病一样，抑郁性神经症也与心理因素和社会因素分不开，如夫妻感情不合、亲人出现意外伤残，或者工作困难、人际关系紧张，以及严重的躯体疾病等，都可以使患者担心、焦虑，最终变得抑郁、苦闷、沮丧。

◎治疗

心理治疗

引导患者讲出内心的苦闷，消除患者的焦虑情绪。同时要求亲属与医生合作，共同鼓励患者建立正确的认识，去应对所遇到的问题。

药物治疗

目前颇为常用的有三环类抗抑郁剂，如阿米替林和多虑平等，效果不错；也可用苯二氮卓类，如安定，或阿普唑仑；睡眠障碍者还可用安定，或舒乐安定等，睡眠好转后情绪也会比较容易得到改善。

◎预防

根据抑郁性神经症的发病原因，预防主要应从心理上着手，比如努力创造和谐的家庭气氛，勇于面对生活的困难，培养乐观向上的积极心态等。

◎有效缓解方法

缓解食疗方

方一（人参莲肉汤）：人参3～5克，莲子（去心）10枚，冰糖适量。人参、莲子放入小碗内，用水泡发，再加冰糖，入蒸锅隔水蒸炖1小时，喝汤吃莲肉。

方二（党参枣米饭）：党参10克，大枣20个，糯米250克，糖适量。党参、大枣放入锅内，加水泡发，煎煮半小时，捞出党参，枣汤备用。糯米淘净，加水适量放在大碗中蒸熟，扣在盘中，将枣摆在上面，汤液加糖煎成粘汁，浇在枣饭上即可。