恐怖症

恐怖症也是一种神经症，以恐怖症状为主要临床表现。患者所恐惧的对象可能是单一的，也可能是多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知自己的恐怖反应不合理，但却难以控制而反复出现。临床表明，恐怖症好发于青年期和老年期，尤其以女性更为多见。

◎症状

恐怖症患者所恐怖的对象通常可归纳为三类：

1.环境恐怖：对广场、街道、公共场所、高处或密室等环境感到恐惧，因此不敢出门，并回避这些场所。

2.社交恐怖：对需要与人交往的处境感到恐怖并力求避免，如害怕与人交谈、害怕与人共餐等。

3.单纯恐怖：对某种特定的事物感到恐惧，如对猫、鼠、狗、蛇等动物感到恐怖称动物恐怖；对针、刀、剪、笔尖等物体感到恐怖称锐器恐怖。

◎病因

关于恐怖症的病因目前尚未明确，但可能与下列因素有关：

1.遗传因素：据报道，在患者的一级亲属中，有10%的兄弟姐妹和20%的父母患有神经症，因此，认为恐怖症的发病可能与遗传因素有关。

2.性格特征：恐怖症患者在病前多有性格偏于幼稚、胆小、害羞、依赖性强和内向等特点。

3.精神因素：例如某人遭遇车祸，就可能对乘车产生恐惧。另外，对特殊物体的恐怖可能与父母的教育、环境的影响及亲身经历等有关。

◎治疗

对恐怖症的治疗有两种：

1.行为治疗：行为矫正是恐怖症的主要治疗方法之一，常用方法有系统脱敏疗法、骤进的暴露疗法、计划实践法以及生物反馈疗法等。

2.药物治疗：对恐怖症患者一般可用抗焦虑药与抗抑郁药，以消除患者的焦虑和抑郁情绪，利于行为矫正。

◎预防

在孩子儿童期，家长要采用科学的教育方法，决不可用关灯、讲鬼怪故事的办法来吓唬孩子，更不应该让儿童观看恐怖的电视或电影，尤其对胆小、敏感的儿童更应注意。同时，家长应鼓励孩子多参加集体活动，丰富儿童的知识，利用游戏的方法让儿童逐渐接触他们害怕的动作，以培养其勇敢精神。

◎有效缓解方法

分散注意力：恐怖症发作时，可以紧闭双眼，集中全部心思计算，如从100开始逐渐减去3，持续5～8分钟；或者计算书籍报刊某页有多少文字等，这种“分神式”自我调节常常可以奏效。

自我说服法：如果你对环境感到恐惧，如广场、小屋等，不妨这样对自己说，“那么多人都在那里，都没有发生危险，所以对我来讲也是安全的”。然后，试着走进这个环境，尽管仍然会感到恐惧，但你会发现，果真是安全的。那么，下一次，你就可以说“那么多人在那里都没有危险，而且上次我去过了，也是安全的，这一次也一定没问题”。这样，反复几次，即可缓解环境恐惧。

拿点东西：当你需要出席某个正式或非正式的聚会时，你肯定感觉很紧张。那么，聚会开始时不妨手里握住一样东西，如一本书、一块手帕或其他小东西都可以。拿着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服并有一种安全感。从而，达到缓解恐惧感的目的。