强迫性人格障碍

强迫型人格障碍是一种较为常见的人格障碍，以要求过于严格或完美无缺为主要特征。临床上虽然男性较多，但女性也不在少数，因此女性朋友也同样要提高警惕。

◎症状

强迫性人格障碍的主要特征是感到不安全和心存疑虑，从而导致过分的认真、固执、谨慎和僵化。日常可有反复出现本不愿意有的想法和冲动，但尚未达到强迫症的症状标准。患者经常要求精确和完美，因此很多事情会反复核对细节。

◎病因

强迫型人格障碍的形成一般也是在幼年时期，而且也与家庭教育和生活经历有关。比如父母管教过于严厉，造成孩子做事过分拘谨，做任何事都思虑甚多，优柔寡断，并慢慢形成经常性的紧张和焦虑反应。又如医生家庭，往往对孩子的卫生过分注意，容易使孩子形成“洁癖”，产生强迫性洗手等行为。另外，幼年受到较强的挫折和刺激，也可能产生强迫型人格。

另有研究表明，家庭成员中有患强迫型人格障碍的，其亲属患强迫型人格障碍的概率比正常家庭要高，因此，强迫型人格障碍还可能与遗传有关。

◎治疗

听其自然法

对于强迫型人格障碍的治疗主要是减轻和放松其精神压力，最有效的方法就是听其自然。比如担心门没有关好，就让它不关好了；屋子没有收拾干净，就让它不干净好了；字写得不漂亮，不管他，与自己没关系。开始可能会由此带来焦虑的情绪反应，但因为患者的强迫行为还远没有达到强迫症所表现的无法自控的程度，经过一段时间的训练和意志的努力，会逐渐消除的。

当头棒喝法

强迫型人格障碍患者总是按“应该如何，必须如何”的准则去做，在某种意义上如同机器人一般。要改变这种状况，就应努力寻找生活中的独特事件，以求带来新的观念、思路和方法，起到“当头棒喝”的作用，从而改变以往墨守成规、循规蹈矩的习惯。

◎预防

对于强迫性人格障碍的预防，还是要从小做起。父母对孩子的管教不可过于苛刻，有些事情应让孩子自己做主；做错了事情也不必过于苛责，将正确的方法教给孩子便可。对于医务工作者，尤其要注意不能在卫生方面过分要求孩子，以免造成强迫洗手等行为。

◎有效缓解方法

喊“停”法：当自己感到将要不能控制某些行为时，不妨对自己大喝一声“停”。当你对自己大声喊出“停”的时候，你刚才的思维或者行为就会被打乱，自我意识就能起作用了。