老年抑郁症

抑郁症是老年期最常见的精神障碍性疾病之一，据世界卫生组织统计，老年人口中有7～10%的人患有老年抑郁症，而患有躯体疾病的老年人，其发病率可高达50%。由于抑郁是长期情绪低落的结果，因而老年抑郁症很容易引发心肌梗塞、高血压、冠心病乃至癌症等身体疾病，后果极其严重。

◎症状

老年抑郁症在症状上有其特殊性，具体有：精力减退，疲乏无力，失眠早醒，对事情没有兴趣，少言懒行，好独处；自我评价下降，自责自罪，反复出现想死的念头或有自杀倾向；对前途悲观失望，有厌世心理；食欲不振，自觉病情严重，有疑病倾向；此外，也会有记忆力明显下降、反应迟钝的症状。

◎病因

老年抑郁症是一种情感性的精神疾病，其中75%的患者均由生理或社会、心理因素引起：

1.生理因素。老年人的各种身体疾病，如高血压病、冠心病、糖尿病及癌症等，都可能继发抑郁症。或者长期服用某些药物，也易引起抑郁症。此外，此病与遗传因素也有一定关系。

2.社会与心理因素。如丧失工作、收入减少、亲友离世、缺乏人际交往等等，常可让老人心情沮丧，若得不到很好的缓解，则可引发抑郁症。

3.人格因素。一般来说，性格过于内向、或平时过于好强的人易患抑郁症。这些老年人在身体不适时容易心情沉闷，或害怕死亡，或担心成为累赘，而形成一种强大持久的精神压力，引起抑郁。

◎治疗

心理治疗

心理治疗可以通过倾听、理解、疏导、鼓励、保证等方式，让患者产生安全感，并树立起自信，同时帮助患者加强活动能力，增强适应社会和环境的能力。

药物治疗

常用的药物有三环及四环抗抑郁药，但要注意用药的剂量及不良反应。老年抑郁症一般不需住院，但对有身体疾病的患者或有自杀倾向者，建议住院治疗。

◎预防

首先要尽量将身体其他疾病治好，以免继发老年抑郁症；对不可治愈的疾病应设法减轻痛苦；其次，要调理好退休心态，保持积极向上的精神生活；再次，改善家庭环境，丧偶的老人如条件允许的可考虑再婚，以缓解老年人的抑郁心理，当然，子女也要给予老年人充分的关心和照顾。

◎有效缓解方法

食物缓解法

方一：多吃香蕉。因为香蕉中含有丰富的钾元素，对于缓解精神紧张、稳定情绪有着积极的作用。

方二：多吃深海鱼类。因为深海鱼中含有丰富的ω－3脂肪酸，这种物质可以消除抑郁情绪、振奋精神。

小贴士

当老年人情绪不稳时，要善于从其微小的情绪变化上发现心理矛盾，有针对性地进行说服、解释、劝慰、鼓励，或者选看一些电视风光片、音乐片或喜剧片，以转移老年人的注意力。

需要特别提醒的是，该病患者有相当一部分会有自杀企图，因此，凡能成为病人自杀自伤的工具都应妥善管理。并将药物妥善保管，以免病人大量吞服，造成急性药物中毒。