副乳

副乳即多乳，就是在腋下和乳房组织之间，堆积了一块多余的组织。发生在乳腺上的任何部位，但最常见的部位是腋前缘处。一般在成年以后，妊娠期或哺乳期开始发育，也有少数人在40岁以后才逐渐明显。

◎症状

副乳的临床表现为：

1.月经前副乳发胀疼痛；妊娠或哺乳期腋窝处肿块明显增大，妊娠期挤压乳头，近腋窝处乳头溢液；

2.体腋下有肿块，局部有压痛，无明显结节，有时伴有副乳急性炎症；

3.伴有慢性淋巴结炎、急性淋巴结炎。

◎病因

生理上形成的副乳，多因先天乳房组织异位引起，是一种多余乳房退化不完全的现象，在出生后发育成多余的乳房或乳头，形成副乳；另一种情况是后天穿戴内衣不合适、内衣尺寸不合适，或是经常使用无肩带、半罩式内衣，以及身体脂肪堆积等原因而导致乳房下部形成类似乳房的隆起现象，属于假性副乳。

◎治疗

先天引起的副乳，一般情况不需要做整形手术切除。但不排除变为良性或恶性肿瘤的可能性，因此，对于一些明显增大或胀大明显的副乳，需进行整形手术的治疗。对于非生理上引起的副乳，可以通过一些非手术方法减轻甚至消除，比如按摩、运动、穿戴合适的内衣等。

另外，副乳若是凸起组织过大，再加上经常与皮肤摩擦，容易反复出现湿疹，给生活带来许多不便，可考虑做抽脂手术将其切除。通常，穿衣不当或单纯脂肪堆积而形成的假性副乳，可利用抽脂手术将其去除。如果副乳内有乳腺组织，切除手术需沿着腋下的皱折线下刀。

◎预防

预防副乳有以下几种方法：

1.选对内衣。针对副乳问题，一定要选择有胁边加高的内衣。选择时试穿也非常重要，一般要将副乳肌肉正确拨入罩杯。同时，内衣尺寸要正确，因为不同品牌的规格尺寸都有一些差异，不要单凭尺寸购买。

2.正确穿著。前倾上身将胸罩罩上，扣好背扣、调整肩带，再用左右手分别拨乳，把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯。穿一段时间后，就能把乳脂肪移到正确的位置。

◎有效缓解方法

自我按摩

1.双手自然下垂，以能看到腋下到胸部内凹的部分为宜。左胸用右手中指和大拇指以适当的力量反复揉捏，右胸用左手捏。早晚左右各捏30次。

2.双手自然下垂，以能看到腋下到胸部之间突出的部分为宜。左手握拳，用指关节的力量将左胸突出的副乳从外向内推。早晚左右各推30次。

简易体操

脂肪过多也是副乳形成的原因之一，下面介绍的哑玲体操，就可以有效消除腋下过多的脂肪。

步骤一：上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑玲，下手臂向上手臂内弯曲靠近，手臂在身体两侧张开。 

步骤二：手臂紧握哑玲，向中心并拢，再张开，反复20次。