糖尿病

目前，糖尿病是最为常见的慢性病之一，发病率呈逐年上升的趋势。尤其是久坐少动、长期食用高热量、高糖分的上班族更是多发人群。本病主要危害在于它的并发症，尤其是慢性并发症，对患者的生活和工作造成很大的负面影响。

◎症状

几乎尽半数的糖尿病患者在早期并没有明显的不适感觉。但是随着病情的发展，会出现多尿、多饮、多食、消瘦“三多一少”的典型症状。同时，还会出现体重减轻、疲累、伤口不易愈合、手脚麻、皮肤瘙痒等问题。

◎病因

糖尿病的发生与胰岛素绝对或相对分泌不足相关，而导致胰岛素分泌不足的原因，主要与以下几个因素有关：

1.病毒感染在糖尿病的发病诱因中占重要位置。

2.体型肥胖会使血糖升高而出现糖尿病。

3.体力活动减少，容易使血糖利用受阻，导致糖尿病。

4.长期紧张、焦虑、抑郁的情绪。

5.妊娠期间，增多的雌激素可诱发糖尿病。同时，多次妊娠也会诱发本病。

6.空气污染、噪音、社会竟争等环境因素也会引发糖尿病。

◎治疗

目前，治疗糖尿病的主要方法有药物治疗（包括中药、口服降糖药、胰岛素），血糖监测等。当然，对于不同的糖尿病患者还需根据各自病情、生活环境及年龄，采用不同的治疗方案。但不论哪种类型的糖尿病患者，都不可忽视饮食治疗、运动疗法以及糖尿病相关知识的教育。

◎预防

预防本病一定要把好以下几个关口：

1.饮食上要均衡脂肪、糖类和蛋白质的比例，以3∶4∶3最佳；早餐要多吃高蛋白质的食物；讲究少吃多餐；避免食用加工处理的糖类食品，尤其是睡前两小时内更要切记。

2.尽量多活动，尤其是久坐办公室的人群更应加大活动量。

3.避免不良精神刺激，学会自我调解。

4.远离烟酒。

5.杜绝肥胖，保持身体健康匀称。

6.保持乐观的情绪，消除顾虑，增强与疾病作斗争的信心。

7.饮用矿泉水能减轻患者自觉症状、降低血糖值。每次150～200毫升，每日3～4次，4～6周为一疗程。

8.采用矿泉浴改善全身状况。每日1次，每次15～20分钟，12～15次为一疗程。

9.运动以轻度活动为宜，而且需根据身体耐受力逐渐增加活动量。

需要特别指出的是，一定要注意本病发病前的异常征兆，如眼睑下出现黄色扁平新生物；视力逐渐下降；口干口渴；口腔黏膜出现淤点、淤斑、水肿，并伴有牙龈肿痛、口腔内有灼热感；皮肤擦伤或抓破后经久不愈；有反复的外阴感染；身体异常疲乏，有饥饿感，容易出汗、心悸、颤抖；男性容易尿频、尿液多；体重缓慢减轻等。

◎有效缓解方法

自我按摩

本病的自我按摩以胸腹部、腰背部、上下肢等部位为主。常见按摩方法如下：

1.患者坐位，左腿放在右腿上，用拇指揉三阴交，2～3分钟，换另一侧重复。

2.患者坐位，将两手掌置于腰部肾俞穴，上下加压摩擦40次，以局部有温热感为佳。

3.患者卧位或坐位，双手叠掌，掌心置于下腹部，以脐为中心，顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。

4.患者坐位，在手三里、外关、内关、合谷等穴位做直线上下或来回擦法，各穴位按压、揉动3分钟。

5.患者坐位，用按压、揉擦的方法按摩劳宫穴，持续10分钟，每天2～3次。

中药缓解中药方

方一：取生石膏30克，天门冬、麦门冬、天花粉、大米各20克，地骨皮、生知母各15克，黄芩10克，生甘草8克。诸药用水煎服，每日1剂。适用于糖尿病燥热伤肺证。

方二：取生地、山药各20克，花粉15克，蛤粉、海浮石各12克，五味子、麦门冬、葛根各10克，鸡内金5克。诸药用水煎服，适用于糖尿病肾阴虚阳亢证。

方三：取西瓜子50克，大米30克。将西瓜子和水捣烂，水煎，去渣，取汁，再与米煮粥。适用于糖尿病肺热津伤证。

方四：取西瓜皮、冬瓜皮各15克，天花粉12克。诸药用水煎服，每日2次，每次半杯。适用于糖尿病口渴、尿浊症。

方五：取桑螵蛸60克，研粉末，用开水冲服，每次6克，每日3次。适用于糖尿病尿多症。

方六：取生石膏30克（先煎），生地18克，元参12克，知母、麦冬、党参各10克。水煎服，适用于糖尿病热伤胃津症。

方七：取葛根、丹参、黄芪、益母草、山药各30克，当归、川芎各15克，赤芍、苍术各12克，木香10克。水煎服，适用于糖尿病血淤症。

方八：取生黄芪、黄精、太子参、生地各9克，天花粉6克。诸药用共研末，水冲服。每日3次，每次14克。适用于糖尿病气阴两虚症。

分型治疗

中医认为，本病属“消渴”、“消瘅”，主张从阴虚热盛、气阴两虚、阴阳两虚三种类型进行对症治疗。具体疗法为：

1.阴虚热盛型以清泻肺胃之热为原则，因患者多表现出消渴善饥、喜冷饮、心烦易怒、咽干舌燥、唇赤颧红、溲赤便秘、舌红苔黄、脉多弦数等症。可选用白虎汤，天花粉散、枸杞汤。

2.气阴两虚型以益气养阴、清热为治疗原则，因患者多有全身倦怠、心慌气短、手足心热、失眠多梦、头晕耳鸣、唇红咽干、溲黄、便溏或干、舌红少苔、脉细弱等症。建议选用人参白虎汤、黄茋汤、玉液汤。

3.阴阳两虚型宜补益肝肾，并佐以温阳。这类患者特征为面色白、毛发干枯、耳聋耳鸣、腰酸腿软、夜尿频数、性功能低下、形寒怕冷、四肢欠温、虚浮便泄、舌淡体胖、脉沉细无力等症。多选用金匮肾气丸。