胃胀气

由于饮食不当造成胃里有气的现象叫做胃胀，是一种常见的消化道疾病。

◎症状

胃胀气症状一般是饭后胃中饱胀、嗳气、坐卧不安、茶饭不思；胃胀气的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至有可能发展成胃癌。

◎病因

造成胃胀气的原因很多，最直接的原因是由于消化不良引起，主要是胃动力不足造成。就餐后马上坐卧、休息、运动或颠簸，这些都容易造成消化不良；如果是吃饭速度太快，吞入了气体，同样可能会发生胃胀气；排除以上原因，就可能是慢性病的周期性发作，胆囊炎、肝炎、胃炎等都可能引起胃胀气。引起胃胀气的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等。

◎治疗

紧急情况下，可服用调理肠胃菌群的香砂养胃丸和精盐水瓶“昂里一号”。

◎预防

日常生活中避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；保证饮食规律，进食细嚼慢咽，同时戒烟少酒，保持良好生活习惯；情绪稳定，放松精神，减轻精神压力；也要做适量运动，注意劳逸结合。营养摄取方面多补充具有抗氧化、解毒功效的维生素C，促消化、加速新陈代谢的维生素B，以及补充人体所需的维生素和矿物质的复合维生素片。

◎有效缓解方法

缓解食疗方

方一：炒谷芽15克，金桔2～3枚（或桔饼），将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滤出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。 

方二：槟榔12克，大米60克，将槟榔洗净，用水煎，去渣取汁，将大米洗净，加入药汁中，用文火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或精盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

方三：鸡内金30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，可使胀气消除、食欲增加，适用于腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人。

方四：新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许糖，开水冲泡，当茶饮，适用于较轻微的胀气。若无新鲜橘皮，可去药店买6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。

方五：鲜杨梅洗净，晾干，装入瓶中，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用。

方六：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次，每日分2次饮服，连饮数日。适用于食积不化、胀气持续者。

外熏方

温熏足三里：大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴（间隔1～2厘米），也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。