耳鸣

耳鸣指的是患者在没有声音刺激的情况下自觉听见声音的感觉。

◎症状

患者往往会在没有声音刺激的情况下自觉听见声音，耳鸣的声音很复杂，患者可听见铃声、嗡嗡声、轰鸣声、嘶嘶声等多种听觉效果，这些声音可以是间断性的，也可以是连续性的。

◎病因

耳部感染、外耳道阻塞、美尼尔氏综合症、贫血、甲状腺功能减退、心血管疾病等均能引起耳鸣，此外，一氧化碳中毒、重金属及乙醇中毒、氨基糖苷抗生素等药物性中毒也可引起耳鸣。

◎治疗

耳鸣患者首先应根据病因进行治疗，如果贫血、甲状腺功能减退、心血管疾病等得到缓解，则可改善耳鸣；耳鸣患者也可使用耳鸣掩蔽器，这种装置能发放比耳鸣舒适的声音；也可采用对内耳的电刺激进行治疗，这种方法适合深度耳鸣者使用。

◎预防

耳鸣的预防应注意以下几点：

1.长时间的噪音容易引起耳鸣，故应在日常的工作与生活中注意防护噪音，降低噪音源或配戴耳罩或耳塞。

2.如果工作压力较大，则应适当调整工作节奏，放松心情有助于预防耳鸣。

3.在患病期间，应谨慎服药，防止因错服或误服药物引起耳鸣。

4.尽量少吸烟、少喝酒、少饮咖啡。

5.应避免长时间、大音量使用随身听。

◎有效缓解方法

屏气法

定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气窜入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2～3天。

搓掌法

坐定搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门。如此6次，连做2～3日，治疗时要心情淡然清净，方能奏效。

塞耳法

麝香0.5克、金蝎14条，共研细末，贮于有盖瓶内。临用时，采鲜荷叶一张轻揉后，包少量药粉塞患耳一夜，翌晨取出，有一定疗效。

缓解食疗方

1.肝肾阴虚型：耳鸣、听力下降，甚则耳聋，伴便秘，头晕目眩。健忘失眠，急躁易怒，或精神紧张，失眠多梦，五心烦热，咽干颧红，腰膝酸软，甚或遗精，舌红苔少，脉细数。

方一（鱼鳔粥）：鱼鳔10克，大米100克，调味品适量。将鱼鳔发开，洗净，切细，用香油烹炒一下，而后与大米同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食精盐、味精等，再煮一、二沸即成，每日1剂。 

方二（菊花粥）：菊花10克，大米100克，糖适量。将菊花择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入糖，再煮一、二沸即成。每日1～2剂。

2.心脾两虚型：耳鸣、听力下降，甚则耳聋，伴多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华，舌质淡，苔簿白，脉细弱。 

方一（荔枝粥）：荔枝肉10克，大米100克，糖少许。将荔枝去壳取肉，与大米同放锅中。加清水适量煮粥。待熟时调入糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 

方二（龙眼肉粥）：龙眼肉10克，大枣5个，大米100克。白砂糖适量。将龙眼去皮取肉；大米淘净；大枣去核，与龙眼，大枣同放锅中。加清水适量，煮为稀粥，每日1～2剂，喜好甜食者，可加糖适量同煮服食。 

3.气血亏虚型：主要表现为耳鸣、听力下降，甚则耳聋，伴面色觥白，神疲乏力，头晕，心悸，耳鸣，夜寐不宁，舌质淡，苔薄白，脉细弱。

方一（桑葚粥）：桑葚30克（鲜者加倍），大米100克，白砂糖适量。将桑葚择净，用清水浸泡片刻，而后同大米放入锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入白砂糖。再煮1～2沸即成，每日1～2剂。

方二（羊肝粥）：羊肝、大米各100克，调味品适量，将羊肝洗净，切细，与大米同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食精盐、味精等，再煮一、二沸即成，每日1剂。 

4.痰浊中阻型：主要表现为耳鸣、听力下降。甚则耳聋，伴头目眩晕，头痛头重，胸闷心悸，食欲不振。呕恶痰涎，肢体困重，或见形体丰肥，或闭经，舌苔白腻，脉滑。

方一（陈皮粥）：陈皮l0克（鲜者加倍），大米100克。将陈皮择净，切丝，水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，或将陈皮研末，每次取3～5克，调入已沸的稀粥中，同煮为粥服食，每日1剂，连续3～5天。

方二（白豆蔻粥）：白豆蔻3克，生姜3片。大米50克。将白蔻、生姜择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～40分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，或将豆蔻、生姜研细，待粥熟时调入粥中，再煮一、二沸即成，每日1剂。

5.肝胆湿热型：主要表现为耳鸣。听力下降。甚则耳聋，伴脘闷食少，口苦口干，或有恶心，大便秘结，小便短黄，舌红，苔黄腻，脉弦。

方一（绿豆粥）：绿豆、大米各50克，熬成粥即可。