白内障

白内障是指晶状体混浊的症状。白内障按病因可分为老年性白内障、外伤性白内障、并发性白内障、代谢性白内障、中毒性白内障、辐射性白内障、发育性白内障和后发性白内障等。

◎症状

白内障患者的视力往往会受到影响，因为眼光线受到阻挡，在明亮的光线下还会出现晕圈、眩光和散射光。若白内障较为严重还可能致盲。

◎病因

遗传因素、外伤、中毒、辐射、老化、营养不良等因素均可能导致晶状体损伤，从而引起晶状体蛋白变性，形成混浊。

◎治疗

白内障的治疗首先可通过使用抗酸化剂眼药进行病情的抑制，严重者必须进行手术治疗。

◎预防

白内障的预防应注意以下几点：

1.对慢性病进行积极的防治，因糖尿病最容易并发白内障，故应积极控制血糖，以防引起眼疾。

2.注意用眼的卫生，最好不要用手揉眼，也不可用不干净的物品接触眼睛，不要混用毛巾。

3.注意眼睛的锻炼，经常做眼部按摩，如果出现眼睛疲劳，则应及时休息。

4.科学合理饮食，多吃富含蛋白质、钙、微量元素，以及维生素A、维生素B、维生素C的食物，可多食鱼类。

5.应戒烟戒酒。

◎有效缓解方法

缓解食疗方

方一（枸杞桂圆）：枸杞子30克，桂圆肉20克。将枸杞子、桂圆肉放碗中，加水蒸至烂熟，分两三次吃。

方二（山药红枣粥）：大米100克，山药60克，大枣30克。将山药切细，与大枣、大米共煮成粥，加糖调味，分两次食用。

方三（党参粥）：大米60克，猪肝30克，党参20克，枸杞子15克。煮粥服食。

方四（养肝粥）：大米100克，羊肝50克，枸杞子30克，黑芝麻20克。黑芝麻炒熟；羊肝洗净、切细；枸杞子、大米一起煮成稠粥后即可饮服。

方五（黑豆桂圆羹）：黑豆30克，桂圆15克。将黑豆、桂圆洗净，加适量水，文火炖煮，豆熟后即可服食。

方六（菊花决明茶）：菊花、决明子各10克。水煎取药汁，代茶饮服，每日1剂。

方七（谷精草菊花茶）：谷精草15克，白菊花3克，绿茶2克。谷精草去杂质、洗净，晒干；与白菊花、绿茶同放入杯中，沸水冲泡，加盖焖10分钟，即可饮用。

方八（杞菊茶）：枸杞子12克，菊花、桑叶各6克，谷精草3克。共研粗末，装纱布袋内，沸水冲泡，代茶饮用。

自我按摩

1.用双手中指分抹眉弓5～8遍。

2.两手搓热，敷于眼部，重复4遍，以眼部有温热舒适感为宜。

3.拇指弯曲，用拇指背关节轻擦眼睑10～20次。

4.用拇指、示指捏揪两眉之间的印堂穴。

小贴士

患者要多吃蔬菜、水果，多喝开水；保持心情愉快；睡觉时请尽量保持平躺；看电视时间不要太久；为保护眼睛，睡觉时务必戴上眼罩；对于术后患者，术后当天勿触碰手术切口，并尽量平躺卧床休息。