近视

近视眼又叫短视眼，是眼睛辨认远方目标能力降低的症状。近视眼包括真性近视眼和假性近视眼。假性近视是眼睛在看远方的过程中仍保持一定的调节状态，是一种眼调节放松迟缓的屈光状态。真性近视指使用睫状肌麻痹剂散瞳后检查仍存在的近视。

◎症状

近视患者会出现远视力减弱，虽然近视力正常，但视远物则会模糊不清，若为高度近视，远近视力均会有所下降；近视者在近距离工作时容易出现视力疲劳，引起眼痛、头痛、眼胀等症状。此外，高度近视者眼球会变大，呈现眼球向外凸出的状态。

◎病因

来自远处的平行光，经过眼的屈光系统折光之后，在视网膜集合成焦点，结成不清楚的像，所以近视眼患者会出现视远方目标模糊的现象。

◎治疗

近视可通过以下方法进行治疗：

1.假性近视可以使用扩瞳药物进行治疗，也可采取解痉药物治疗的方法。

2.近视还可采取激光治疗和手术治疗。

◎预防

近视的预防应注意以下几点：

1.注意用眼卫生，坚持做眼保健操。

2.调整好照明光线的强弱，读书、看电视应注意眼与书面、电视保持一定距离。

3.加强体育锻炼，不能沉迷于电脑游戏中。

4.减轻眼负担，限制用眼时间。

预防食疗方

方一：鸡蛋l个，牛奶1杯，蜂蜜1汤匙。鸡蛋打碎、搅匀，冲入加热的牛奶内，用文火煮沸，待温，加蜂蜜。每早一次，配面包或馒头。

方二：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。将枸杞子、陈皮放在纱布袋内，与桂圆肉一起放入锅内，加适量水，文火煮沸30分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后加蜂蜜服用。每日下午一次。

方三：枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2汤匙。将枸杞子、陈皮、红枣放锅内，加水适量，文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。每日两次，待温后加蜂蜜服用。

方四：熟核桃仁泥1汤匙，熟黑芝麻粉1汤匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜l汤匙。将核桃仁泥、黑芝麻粉冲入煮沸的牛奶或豆浆中，待温后加蜂蜜，调匀即服。每早一次，配面包或馒头。

◎有效缓解方法

缓解食疗方

方一（独脚金猪肝汤）：独脚金15克，猪肝100克。猪肝洗净、切片，与独脚金加水煎，以食精盐少许调味，饮汤食猪肝。

方二（银杞明目汤）：银耳20克，枸杞子10克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉、料酒、姜汁、精盐、味精各适量。将鸡肝洗净、切片，放碗内，加水豆粉、料酒、姜汁、精盐拌匀；水发银耳洗净、切片，用清水浸泡；茉莉花择去花蒂洗净，放盘中；锅置中火上，放入清汤，加料酒、姜汁、精盐和味精，放入银耳、鸡肝、枸杞子煮沸，撇去浮沫，待鸡肝煮熟，装碗，撒入茉莉花即可。

方三（杞子粥）：枸杞子50克，大米100克。一同加水煮成稀粥，即可随量服用。

方四（参杞饮）：红参3克，枸杞子10克，冰糖20克。将枸杞子洗净，晒干；红参放锅中蒸软，切薄片；将枸杞子、红参片一并放茶杯内，加冰糖，冲沸水，泡十分钟即成。

自我按摩

穴位按摩疗法主要是对晴明、攒竹、太阳、风池、四白等穴位进行按摩，通过按摩穴位，可以疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，有治疗近视的作用。也可用针灸疗法治疗近视，方法是选用太阳、攒竹、承泣等穴位，并配合风池、翳明等穴位进行针灸，每次选用1～2个主穴及配穴，每日一次，20～30天为一疗程。

小贴士

近视患者可通过眼保健操、滴眼液、远眺、运动眼球等方法缓解眼疲劳，同时须戴度数适宜地眼镜进行辅助视物。